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Der Vitamin- und Nährstoffkompass von Bas Kast
Der Vitamin- und Nährstoffkompass von Bas Kast
Meine Meinung
Das Cover ist passend zum Thema und einem Sachbuch gestaltet. Auf dem türkisen Hintergrund ist mittig eine Zitronenscheibe abgebildet. Auf den zweiten Blick erkennt man darin eine Kompassrose, die statt mit Himmelsrichtungen mit Themen beschriftet ist. Darüber prangt in Großbuchstaben der Titel samt Untertitel. In der unteren Ecke haben sich noch ein paar bunte Tabletten und Kapseln ins Bild geschlichen, die für die Supplements stehen. Insgesamt fällt das Buch direkt ins Auge.
„Der Vitamin und Nährstoffkompass“ von Bas Kast erschien im C. Bertelsmann Verlag. Der Untertitel „Das Fazit neuester Studien zu Supplements als Bausteine für ein langes und gesundes Leben“ gibt einen guten Hinweis darauf, worum es in dem Sachbuch geht. Das Buch ist in 13 Kapitel gegliedert, die sich quasi auch auf dem Cover in der Kompassrose wiederfinden lassen. Am Ende findet sich ein ausführliches Glossar, in dem noch einmal auf die wichtigsten Vitamine, Nährstoffe und Supplements von A bis Z eingegangen wird.
Wer das Buch nicht lesen, sondern hören möchte, kann sich beim Hörverlag die Aufnahme von Herbert Schäfer anhören. Wobei ich ganz klar sage: Es ist nicht unbedingt ein Buch, das sich als Hörbuch eignet. Besonders beim Glossar wird es schlicht langatmig, und die vielen Informationen lassen sich auf diese Weise kaum aufnehmen. Ich selbst habe das Buch zum Teil gehört und zum Teil gelesen und würde das Lesen ganz klar mehr empfehlen. Nicht weil der Sprecher nicht gut wäre, er bringt den Stoff sehr gut rüber, sondern weil man zwischendurch vielleicht Notizen machen oder sich die Grafiken und Bilder genauer anschauen möchte.
Als ich das Buch zum ersten Mal in Händen hielt, habe ich mich gefreut, weil es so gut zu meiner Arbeit in der Apotheke passt. Doch musste ich leider sehr schnell feststellen, dass es sich mehr oder weniger um eine Aneinanderreihung von Studienergebnissen handelt, die zwar verständlich aufbereitet, aber in ihrer Fülle einfach zu umfassend geraten sind. Das Buch hat mich regelrecht mit Informationen erschlagen, die ich in diesem Ausmaß nicht aufnehmen und bewerten konnte. Und an der ein oder anderen Stelle habe ich mich gefragt, ob das wirklich so korrekt ist.
Was mich beim Lesen sehr gestört hat, sind die immer wiederkehrenden Verweise auf Bas Kasts zuvor veröffentlichte Bücher. Immer wieder wird auf den Ernährungskompass hingewiesen, den ich persönlich nicht gelesen habe. Ein einzelner Verweis hätte vielleicht neugierig gemacht, aber die ständige Wiederholung war schlicht zu viel. Hier hätte ich mir lieber eine kurze inhaltliche Zusammenfassung gewünscht, um das relevante Vorwissen direkt nutzen zu können, auch wenn das Buch dadurch vermutlich noch dicker geworden wäre.
Die langen Exkurse in biologische und chemische Prozesse fand ich zwar interessant, aber für mich persönlich zu oberflächlich behandelt. Eine kurze Beschreibung hätte an diesen Stellen genügt, um auch Laien mitzunehmen.
Was mich nach der Lektüre nachdenklich stimmt, ist die fachliche Einordnung des Autors. Bas Kast hat Psychologie und Biologie studiert und bringt damit fundiertes Wissen über biologische Prozesse mit, aber auch darüber, wie man Inhalte gut vermittelt. Was mir fehlt, ist eine medizinische Expertise. Zwar weist er direkt im Vorwort darauf hin, im Zweifel einen Arzt zu konsultieren, doch durch die beschriebenen Selbstversuche entsteht der Eindruck, es handle sich um gänzlich harmlose Nahrungsergänzungsmittel.
Vom Titel her hätte ich erwartet, am Ende eine klare Übersicht zu erhalten, welche Supplements etwas bringen und welche nicht. Hier bleibt das Buch schwammig. Es informiert umfassend über einzelne Nährstoffe und zeigt auch deren Risiken auf, das abschließende Urteil muss aber jeder selbst treffen, meiner Meinung nach unbedingt in Absprache mit Ärzten. Besonders spannend fand ich in diesem Zusammenhang einen Studienhinweis, an den ich mich leider nicht mehr genau erinnern kann, es waren einfach zu viele: dass die Aufnahme aus natürlichen und künstlichen Quellen sehr unterschiedlich ist. Auch wenn natürliche Quellen mehr eines Nährstoffs enthalten, nimmt der Körper nur das auf, was er gerade braucht. Bei künstlichen Quellen hingegen kann Überschüssiges eingelagert werden und damit eher negativ wirken.
Wie man vermutlich merkt, bin ich dem Buch gegenüber zwiegespalten. Es bietet eine ausführliche Übersicht und findet dabei interessante Ansätze, liefert für mich aber keine befriedigenden Antworten. Die findet man letztlich nur im Gespräch mit Fachleuten. Was jedoch ganz klar rüberkommt und was ich durchaus wichtig finde: Eine ausgewogene Ernährung macht das Thema Supplements weitgehend überflüssig, weil der Körper dann alles bekommt, was er braucht. Einzig bei vegetarischer oder veganer Ernährung sind bestimmte Supplements unverzichtbar, da der Körper auch auf tierische Nährstoffe angewiesen ist.
Wer sich einen Überblick über sinnvolle und weniger sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel verschaffen möchte, findet hier auf knapp 500 Seiten viele durch Studien belegte Informationen. Das Buch eignet sich nicht unbedingt zum am Stück lesen, da der Kopf irgendwann die Aufnahme weiterer Informationen verweigert. Zum punktuellen Lesen ist es aber durchaus unterhaltsam. Am besten immer mal wieder ein Kapitel herauspicken und näher betrachten, dann wird man nicht erschlagen.
Inhaltsangabe
Alles, was man über Nahrungsergänzungsmittel wissen muss: von Anti-Aging bis geistige Fitness, von Schwangerschaft bis Wechseljahre, von Männern bis Frauen. Welche Supplements wie und wann bei wem wirken – und welche nicht.
Geistig und körperlich fitter, schöner, leistungsfähiger und länger gesund durch zusätzliche Vitamine, Mineralstoffe und Co. – das versprechen viele Nahrungsergänzungsmittel. Aber können die so umstrittenen Supplements wirklich dazu beitragen? Ob für das Gehirn, besseren Schlaf, den Muskelaufbau oder in den Wechseljahren: In seinem neuen Buch erklärt der renommierte Wissenschafts- und Bestsellerautor Bas Kast, welche Nährstoffe nach neuesten Erkenntnissen für wen in welcher Lebensphase sinnvoll sind – und welche nicht. Der ultimative Wegweiser durch die Welt der Nahrungsergänzungsmittel – für alle, die gesund und lange leben möchten. Mit vielen Abbildungen und durchgehend zweifarbig gestaltet.Was steckt drin im neuen Kompass? Ein Blick in die Kapitel:› Supplements für das Gehirn und die geistige Fitness› Longevity-Supplements – oder solche, die es gerne wären› Kaliumsalz, Omega-3 & eine schmackhafte Überraschung für das Herz› Was unsere Muskeln, Knochen & Gelenke fit hält› Auf welche Nährstoffe kommt es in der Schwangerschaft an?› Wie man die Haut schütztUnd viele weitere spannende Themen!
Bibliografie
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Autor: Bas Kast
Genre: Ratgeber
Verlag: C.Bertelsmann Verlag
ISBN/ ASIN: 978-3570105825
Erscheinungsdatum: 25. Februar 2026
Format: Gebundenes Buch, Ebook und Hörbuch u.a. bei Amazon erhältlich*
Seitenzahl: 448
Leseexemplar: Ja
Vielen Dank für das Rezensionsexemplar. Es wurde mir vom C.Bertelsmann Verlag zur Verfügung gestellt. Meine Meinung wurde dadurch nicht beeinflusst.
Quellen: Klappentext und Cover Original: ©C.Bertelsmann Verlag
Wellen von uns von Jenna Hansen
Down Under Dreams: Wellen von uns von Jenna Hansen
Meine Meinung
Das Cover zeigt ein Paar am Meer. Im Hintergrund versinkt die Sonne in den Wellen. Die beiden halten sich im Arm und scheinen die Nasenspitzen aneinander zu reiben. Für mich verströmt das Bild eine ganz besondere Atmosphäre.
Down Under Dreams – Wellen von uns von Jenna Hansen wurde im Selfpublishing veröffentlicht und ist der zweite Band der Down Under Dreams-Reihe. Den ersten Band: Down Under Dreams – Im Takt des Outbacks, habe ich bereits verschlungen und empfehle dir an dieser Stelle beide Bücher, egal in welcher Reihenfolge.
Du musst den ersten Band also nicht zwingend gelesen haben, um hier der Liebesgeschichte von Samantha und Logan folgen zu können. Beide Bände spielen zum Teil im gleichen Resort im Outback, sind vom Handlungsstrang her aber eigenständige Geschichten. Hier durfte ich Samantha, einfach Sam genannt, und Logan kennenlernen. Sie ist Resortmanagerin in Wombats End in Queensland und hat eine jüngere Schwester, die im Rollstuhl sitzt. Das ist der Grund, warum sie sich bei der Reality Show „Vows Unseen“ bewirbt. Vows bedeutet übersetzt Gelübde beziehungsweise Versprechen, Unseen lässt sich schlicht mit ungesehen übersetzen. Damit hast du schon eine gute Idee, worum es in der Datingshow geht.
Logan ist ebenfalls Teil der Show, allerdings aus ganz anderen Beweggründen. Er ist Surfweltmeister und hat in letzter Zeit immer wieder über die Stränge geschlagen. Er ist auf der Suche nach besserer Publicity. Ob die Show ihm die verschaffen kann, sei einfach mal dahingestellt.
Ich lasse die beiden Ich-Erzähler sich kurz mit einem Zitat aus der Show vorstellen.
„Ich bin die Letzte, die man bei einer Reality Show erwarten würde.“
„Ich habe alle Ozeane erobert, aber noch nie ein Herz.“
Damit hast du eine grobe Einschätzung. Die Geschichte startet direkt mit einer Pressemitteilung und dem Aufruf zur Show. Zwischendurch gibt es immer wieder kurze Berichte zum Zwischenstand, und bevor es so richtig losgeht, werden alle Teilnehmer vorgestellt. Für das Verständnis ist das nicht wirklich notwendig, zeigt aber, was für eine bunte Mischung sich beworben hat.
Durch zwei Zeitebenen bekomme ich als Leserin Hintergrundwissen frei Haus geliefert. Die Gegenwart spielt etwa zwei bis drei Jahre nach der Show, sodass die Zeit immer wieder zwischen jetzt und vor drei Jahren wechselt. Das erlaubt mir, live dabei zu sein, wie sich die Protagonisten das erste Mal mit verbundenen Augen begegnen. Gleichzeitig entsteht eine gewisse Spannung, weil man wissen möchte, was in der Zwischenzeit passiert ist und was die beiden so weit voneinander entfernt hat. Ich verrate dir nichts.
Zur Auflockerung und für den Spannungsaufbau gibt es immer wieder kurze Pressestimmen, die auf den Verlauf der Show anspielen und zeigen, welches Paar gerade das Rennen macht. Zum Schluss möchte ich dir noch zwei Statements der Protagonisten mitgeben.
„Manchmal habe ich das Gefühl, Menschen vergessen, dass das Leben nicht nur aus perfekten Momenten besteht. Dass wir nicht immer nur barfuß im Regen tanzen können. Sondern auch mal zu Gummistiefeln greifen und uns dem Matsch stellen müssen, den uns das Leben serviert.“
„Ich habe nie an große Reden geglaubt. Aber ich weiß, wie sich Warten anfühlt. Wie Stillstand. Und wie das Gefühl, dass dir jemand in genau diesem Moment das Ruder aus der Hand nimmt.“
Kannst du dich noch an die Sendung Herzblatt erinnern? Oder schaust du Reality-Sendungen wie Hochzeit auf den ersten Blick? Dann könnte Down Under Dreams – Wellen von uns von Jenna Hansen genau das Richtige für dich sein. Dich erwartet eine bezaubernde Slow-Burn-Geschichte im Outback. Beim Lesen hatte ich die magische Wand aus Herzblatt vor Augen: Beide Personen können miteinander reden, sich dabei aber nicht sehen, während ich als Leserin schon von außen überlegen darf, ob die zwei zusammenpassen. Ziel der Show ist es, allein aufgrund von Worten den Richtigen zu wählen und ohne ihn je gesehen zu haben zu entscheiden, ob man ihn heiraten möchte oder nicht. Für mich war es eine amüsante und wunderschöne Geschichte, die mich stundenlang gefesselt hat, bis ich das letzte Wort gelesen hatte. Ich habe mich gefreut, ein zweites Mal Wombats End besuchen zu dürfen, und freue mich jetzt schon auf den dritten Band der Reihe. Ich habe sogar schon eine Idee, wer dort eine Hauptrolle übernehmen könnte. Von mir gibt es eine absolute Leseempfehlung für alle, die Liebesromane im Outback und andernorts lieben.
Inhaltsangabe
Was passiert, wenn man wider Willen in einer Reality-TV-Show mitmacht? Diese Frage stellt sich Samantha Carter, als sie sich plötzlich vor den Kameras von Vows Unseen wiederfindet; einer Dating-Show, die verspricht, dass Liebe mehr ist als ein gutes Drehbuch. Sam, Resortleiterin im australischen Outback, steht eigentlich mit beiden Beinen im Leben: organisiert, rational, unerschütterlich. Zumindest bis sie Logan Matthews trifft. Er ist Surf-Weltmeister, Medienliebling und alles, was sie nicht braucht. Doch als sie ihm vor laufender Kamera das Jawort gibt, wird aus einem Experiment ein Abenteuer, das keiner von beiden kommen sah. Zwischen Ozean und rotem Staub, Blitzlicht und echter Nähe beginnt eine Geschichte, die mehr ist als Show. Eine Geschichte von Vertrauen, zweiten Chancen und der Frage, ob Liebe auch dann bleibt, wenn die Kameras längst aus sind. Als sich ein paar Jahre später ihre Wege erneut kreuzen, ist von Scheinwerfern keine Spur. Aber – sehr zum Unmut von Sam – das Feuer zwischen ihnen ist noch immer da. Und vielleicht ist genau das die Art von Realität, die man nicht inszenieren kann. Eine Liebesgeschichte über Mut, Vergebung und die Magie eines Neubeginns – australischer Surfgott inklusive. Perfekt für alle, die Second Chances, Slow Burn Romance, charmante Surf-Götter mit Herz und starke Frauen lieben, die sich selbst treu bleiben, selbst dann, wenn die Welt zusieht.
Bibliografie
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Autor: Jenna Hansen
Reihe: Down Under Dreams Band 2 von 3
Genre: Liebesroman
Verlag: Selfpublishing
ISBN/ ASIN: 978-3695702060
Erscheinungsdatum: 22. Mai 2026
Format: Taschenbuch und Ebook u.a. bei Amazon erhältlich *
Seitenzahl: 298
Leseexemplar: Ja
Vielen Dank für das Rezensionsexemplar. Es wurde mir von Jenna Hansen zur Verfügung gestellt. Meine Meinung wurde dadurch nicht beeinflusst.
Quellen: Klappentext und Cover Original: ©Jenna Hansen
Rubbelkarte selber basteln mit Stampin Up Tinte und Acrylfarbe
Kennst du dieses Gefühl, wenn du ein Rubbellos in den Händen hältst? Wenn du mit einer Münze langsam das graue Feld freilegst und bis zum letzten Moment auf den Gewinn hoffst. Gefühlt rubbelt man immer nur Nieten frei. Heute habe ich aber etwas anderes für dich. Heute versteckt sich hinter dem Rubbelfeld ein Hinweis auf das Event, das ich Freitag und Samstag besucht habe.
Ich finde die Idee einfach schön, mit selbst gemachten Rubbellosen einfach Freude und besondere Grüße zu verschenken. Die Grundidee habe ich vor Jahren auf Pinterest entdeckt und zusammen bei einem Bastelwochenende 2018 mit kreativen Köpfen gewerkelt. Daran habe ich mich kürzlich erinnert und schwups hab ich mich ans Werk gemacht.
Für meine heutige Karte habe ich Farbkarton in Espresso, Savanne und Grundweiß verwendet. Dazu brauchst du noch weiße Acrylfarbe, die du mit der Nachfülltinte von Stampin‘ Up einfärben kannst. Ich habe in meinem Beispiel ebenfalls Espresso verwendet, was durch die Acrylfarbe einen ganz hellen Braun Grau Ton annimmt. Damit deine Karte nach dem Rubbeln noch schön aussieht, brauchst du noch eine Folie. Ich habe hier einfach eine Klarsichthülle zerschnitten und diese über mein gestempeltes Motiv geklebt.
Selbstgemachte Rubbelkarten passen übrigens zu vielen Anlässen. Als Geburtstagskarte, als kleiner Mutmacher zwischendurch, in der Adventszeit oder einfach, weil du jemandem zeigen möchtest, dass du an ihn denkst. Ich finde es jedes Mal schön zu sehen, wie sich die Freude am Rubbeln auf das Gesicht der Beschenkten überträgt. Wenn du dir das selbst auch mal zutraust, dann leg einfach los. Du brauchst keine aufwendigen Materialien für ein schönes Ergebnis. Wie das Ganze am Ende aussieht und wie sich das Rubbelfeld anfühlt, siehst du übrigens im Video.
Tipp: Achte darauf, dass der Anteil der weißen Acrylfarbe beim Mischen deutlich überwiegt. Dann bleibt die Deckkraft erhalten und das Rubbelfeld lässt sich später schön sauber freirubbeln. In manchen Anleitungen wird noch Spülmittel empfohlen, ich komme aber gut ohne aus.
Kerstin fragt … Sarah Weidmann antwortet
Kerstin fragt … Autoren, Blogger und Sprecher antworten
heute mit Sarah Weidmann
Moin, magst du dich meinen Lesern kurz vorstellen?
Ich bin Sarah, lebe in der Schweiz und schreibe Krimis und Thriller am liebsten mit Frankreich als Kulisse. Das Land steckt in meiner Familiengeschichte und inspiriert viel von dem, was ich schreibe.
Magst du in drei Sätzen neugierig auf dein aktuelles Buch machen?
Helena Mureau kehrt nach zehn Jahren Schweigen an die französische Atlantikküste zurück, eigentlich nur, um ein Wochenende zu überstehen. Doch als ein zweiter Todesfall das Familienweingut erschüttert, lassen sich die Parallelen zum Tod ihres Bruders nicht mehr ignorieren. Manche Jahrgänge sind tödlich.
Welche Recherche war bisher die aufwändigste?
Für Mord in Rochefort habe ich mich tief in die Welt des Weinbaus eingelesen über Rebsorten und Terroir bis hin zu den Strukturen, wie Weingüter in der Charente wirklich funktionieren. Dass ich beruflich in der Weinbranche unterwegs bin, hat dabei natürlich geholfen. Dazu kam die Region selbst: Rochefort liegt an der französischen Atlantikküste. Ich wollte, dass man das Salz in der Luft schmeckt, wenn man liest.
Woran arbeitest du aktuell?
Helena Mureau kommt zurück. Band 2 spielt im Herbst in den Weinbergen, und die Geheimnisse der Familie sind noch lange nicht alle aufgedeckt. Mehr verrate ich noch nicht.
Mit welcher Buchfigur würdest du gerne einen Tag verbringen?
Mit Cameron Dubois aus Mord in Rochefort. Er war ehemaliger Ermittler aber hat sein altes Leben hinter sich gelassen, baut jetzt Boote und geht seinen eigenen Weg und das finde ich mutig. Zusammen mit ihm durch Rochefort schlendern, an der Atlantikküste stehen und dabei seinen Geschichten lauschen. Auf den Fersen folgt ihm Bourbon, sein roter Kater.
Was ist dein persönlicher Leitsatz?
Fang an, bevor du bereit bist. Das hat mir beim Schreiben geholfen, beim Veröffentlichen und ehrlich gesagt bei fast allem im Leben. Bereit fühlt man sich sowieso nie.
Hast du bestimmte Rituale beim Schreiben?
Ohne Kaffee geht bei mir gar nichts und Salzmandeln stehen immer griffbereit, weil sie nicht krümeln. Ab und zu schreibe ich zu Musik und stelle zu jedem Buch eine eigene Playlist zusammen. Für die dunklen Szenen in Mord in Rochefort lief viel Hans Zimmer, für die Weinberg-Momente eher französischer Jazz. Was vielleicht ein Tick von mir ist, dass jede meiner Figuren einen eigenen Duft zugeordnet bekommt. Die Protagonistin Helena Mureau riecht für mich nach Kaffee und Zitronenkuchen und Cameron Dubois nach Leinöl und Salzwasser. Und wenn gar nichts geht, laufe ich runter an den See und schaue aufs Wasser, meistens löst sich der Knoten von allein.
Wenn dein Leben ein Buchtitel wäre, wie würde er lauten?
Zwischen den Zeilen steht Wein. Weil bei mir immer irgendwas zwischen Kreativität, Frankreich und einem guten Glas Wein passiert.
Beschreibe dich und dein Tun in 5 Worten.
Frankreich. Spannung. Wein. Geheimnisse. Fuchs.
Liebe Sarah vielen Dank, dass du dich meinen Fragen gestellt hast. Dein Buchtitel fürs Leben klingt ganz nach meinem Geschmack.
Mehr Allergien als Freunde von Johanna Wack
Mehr Allergien als Freunde: Aber das juckt mich nicht. von Johanna Wack
Meine Meinung
Das Cover ist schlicht und einfach. Es hat mich aber durch die kleinen Details direkt abgeholt. Zu sehen ist ein Fisch in einem Glas, der einen scheinbar direkt anschaut. Davor liegen ein Asthmaspray und ein Blister mit Tabletten. Der in Gelb geschriebene Titel hebt sich gut vom blauen Hintergrund ab und hat mich sofort angesprochen.
Mehr Allergien als Freunde – Aber das juckt mich nicht von Johanna Wack erschien im Satyr Verlag. Aufmerksam wurde ich auf das Buch mit satirischen Geschichten bei Book meets Pizza auf der Leipziger Buchmesse. Beim Stöbern schlug ich das Buch blind auf und landete bei folgender Geschichte.
„Abschiedsbrief einer Buchhalterin an ihren Ehemann.“
Tja, was soll ich sagen. Die Überschrift steht da schwarz auf weiß, aber an dem Abend habe ich statt Buchhalterin Buchhändlerin gelesen. Der Inhalt der Geschichte passt zwar nicht wirklich zur Buchhändlerin, aber das fiel an dem Abend nicht weiter auf. Die Geschichte sorgte dafür, dass ich auch den Rest des Buches lesen wollte. Mein Irrtum fiel übrigens erst auf, als ich in der Mittagspause meinem Chef davon erzählte und ihm eben diese Geschichte vorlesen wollte und zum ersten Mal Buchhalterin las. Die Lacher waren ganz klar auf meiner Seite. Man liest halt manchmal das, was man lesen möchte. Aber dennoch wurde ich von dem Buch nicht enttäuscht.
Die Autorin startet mit einem kurzen Vorwort dazu, wie es zum Titel des Buches kam und warum das mit ein Grund ist, warum es so viele Geschichten geworden sind. Das Ganze ist natürlich mit einem Augenzwinkern zu lesen. Wobei ich das mit den Allergien durchaus nachvollziehen kann, aber das ist eine ganz anderes Thema.
Die erste Geschichte im Buch handelt von der sinnvollen Benennung von Haustieren und welche Konsequenzen es haben kann, wenn man das nicht beherzigt. Ich habe königlich gelacht. Ich sage nur: Mutti. Du wirst mich verstehen, wenn du die Geschichte gelesen hast. Mutti taucht übrigens in der einen oder anderen Geschichte wieder auf, ebenso Tochter Emily, die mit folgendem Zitat in Zusammenhang steht.
„Auf die komplexe Thematik berufe ich mich in letzter Zeit gerne. Das stimmt fast immer und hört sich zudem an, als hätte ich richtig Ahnung von dem Thema, wäre aber zu klug und zu diplomatisch für erhitzte Diskussionen.“
Hier musst du einfach die ganze Geschichte lesen. Aber auch „Tun sie doch was gegen die Liebe!“, „Die zehn goldenen Regeln der Prävention für Ü-40-Se(x)“ oder „Über das richtige falsche Verwenden von Fremdwörtern“ kann ich nur empfehlen. Mit Letzterem kannst du übrigens bei der nächsten langweiligen Einladung punkten, wenn du mit einem Glas Sekt in der Hand auf Fremde triffst, von deren Gespräch du nicht wirklich Ahnung hast. Ich habe gut gelacht.
Diese Geschichten und noch einige mehr findest du in dem kleinen Büchlein. Sie werden dich zum Schmunzeln und Lachen bringen. Besonders das Quartett hat es mir angetan. Wobei es nicht wirklich ein Quartett ist, sondern vielmehr die Idee dazu, aus unfreiwillig erhaltenen Fotos von besonderen männlichen Merkmalen eines zu basteln. In meiner Studentenzeit hätte ich da ein gutes Spiel zusammenstellen können, aber darauf möchte ich jetzt nicht näher eingehen. Wir bleiben schließlich oberhalb der Gürtellinie.
Bist du auf der Suche nach einer kleinen Geschenkidee? Magst du humorvolle, satirische Texte, die mit Witz und Intellekt aufwarten? Dann ist „Mehr Allergien als Freunde“ von Johanna Wack genau das richtige Buch für dich. Ob für dich selbst oder zum Verschenken, ich empfehle es dir gerne. Es bietet sich auch wunderbar zum Vorlesen in kleiner Runde an, um dann gemeinsam vergnügt über die Geschichten zu schmunzeln.
Inhaltsangabe
Johanna Wack sucht im Baumarkt nach dem Urks, sie schreibt Märchen aus der Sicht der Wölfe und stellt sich die Frage, wie eigentlich andere Frauen reagieren, wenn sie Penisfotos geschickt bekommen. Dies ist das lang ersehnte Debüt einer der komischsten Autorinnen Deutschlands. Seit zwanzig Jahren steht Johanna Wack auf den Lese- und Poetry-Slam-Bühnen dieses Landes. Ihre Storys sind wie Sex and the City auf Norddeutsch. Und noch viel mehr. Johanna datet Männer mit schlechtem Kunstgeschmack, dreht als alleinerziehende Mutter Pirouetten mit Pinguinen, bedichtet den Ü40-Sex, lauscht bei einer Trennungstherapie und weiß, wie man als Frau trotz Penisneid hart bleibt. Stets schreibt sie mit Spaß an Selbstironie, hoher Pointendichte und reichlich schwarzem Humor.
Bibliografie
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Autor: Johanna Wack
Genre: Humor
Verlag: Satyr Verlag
ISBN/ ASIN: 978-3910775404
Erscheinungsdatum: 08. Spetember 2025
Format: Taschenbuch und Ebook u.a. bei Amazon erhältlich*
Seitenzahl: 128
Leseexemplar: Ja
Vielen Dank für das Rezensionsexemplar. Es wurde mir von XY über XY zur Verfügung gestellt. Meine Meinung wurde dadurch nicht beeinflusst.
Quellen: Klappentext und Cover Original: ©Satyr Verlag
Und alles zerbricht von Maxine Reuker
Und alles zerbricht von Maxine Reuker
Meine Meinung
Auf dem Cover kann man quasi drei wichtige Abschnitte der Geschichte erkennen. Ganz oben hält die Protagonistin ein Tagebuch in der Hand. Darunter läuft sie zusammen mit ihrer selbstbewusst wirkenden besten Freundin über die weiße Linie zwischen den Farbzonen. Ganz unten sitzt sie gemeinsam mit einem Jungen auf einer ganz ähnlichen Linie. Drum herum sind ein paar Herzen zu sehen, die ein wenig an Origami-Herzen aus Papier erinnern. Für mich ein sehr stimmiges Cover zur Geschichte, das meine Neugier geweckt hat.
Und alles zerbricht von Maxine Reuker ist der Auftakt der Paper Hearts Trilogie. Das Hörbuch wurde von Hannah Schepmann und Louis Friedemann Thiele für den Hörbuch Hamburg Verlag eingelesen. Damit war für mich von Anfang an klar, dass es ein Hörgenuss wird. Ich lausche den Sprechern einfach zu gerne und entdecke so immer wieder neue Autoren und Geschichten für mich.
Die Erzählung startet mit der ganz besonderen Freundschaft zwischen Mila und Juno und deren familiärer Konstellation. So kann ich als Leser Mila aus ihrer Sicht sehr gut kennenlernen und bekomme eine Idee davon, was der neue Arbeitsort ihrer Mutter für sie bedeutet.
Die Geschichte wird von Mila als Ich-Erzählerin geschildert. So kann ich einen Blick in ihre Gefühlswelt werfen und erlebe, wie sie auf andere reagiert. Ich kann all ihre Wut genauso wie ihre Ängste live miterleben und gut nachvollziehen. Für mich wirkt die Erzählung sehr authentisch, dennoch frage ich mich, ob jeder in dieser Situation dieser „Krankheit“ verfallen würde.
Was führt dazu, dass man sich selbst so anders sieht, als es andere tun? Wie viel Macht haben heute vermeintliche Freunde im Internet, die einen im falschen Handeln noch bestärken?
Ich finde es total gut, dieses Thema in einem Young-Adult-Roman zu verarbeiten. Man merkt, wie genau, aber auch wie einfühlsam auf das Geschehen eingegangen wird.
Während der Leipziger Buchmesse war ich bei einer Veranstaltung mit der Autorin, bei der sie von ihren Erlebnissen erzählt hat. Dadurch bekommt Milas Geschichte noch einmal viel mehr Tiefgang, und so musste ich mir dort das Taschenbuch einfach kaufen.
Die Sprecher haben, wie immer, der Geschichte Leben eingehaucht. Ich höre Hannah Schepmann und Louis Friedemann Thiele immer wieder gerne zu. Beide haben ihre Stimmen den Hauptfiguren angepasst, sodass das Alter glaubwürdig rüberkam. Sehr gelungen fand ich auch die Tonlage von Louis für den Vater von Nicolas, der kam richtig unsympathisch rüber. Ob der Vater wohl Einfluss auf die Krankheit seiner Tochter hatte?
Übertönst du Gefühle mit Essen bzw. Hungern? Bist du auf diese Weise in eine Krankheitsspirale geraten? Dann beachte unbedingt die Triggerwarnung. Allen anderen lege ich die Geschichte sehr gerne ans Herz. Ob nun zum Lesen oder Hören – sie ist gleichermaßen spannend. Ich finde es wichtig, gerade im Young-Adult- und New-Adult-Bereich auch Tabuthemen in Geschichten zu integrieren und sensibel zu behandeln. Mich hat die Geschichte auf jeden Fall zum Nachdenken gebracht und so bin ich gespannt auf den zweiten Band.
Inhaltsangabe
Mila Falks Welt gerät kurz vor ihrem 16. Geburtstag aus den Fugen, als ihre Mutter ein Jobangebot annimmt, das die Familie ins fremde Zürich führt. Mila kämpft mit der Trennung von ihrer besten Freundin Juno und der Einsamkeit an ihrer neuen Schule. Trost findet sie zunächst im Essen, doch als sich das äußerlich bemerkbar macht, gerät sie in die gefährliche Spirale einer Essstörung. Nach einem Zusammenbruch wird Mila in eine Klinik eingewiesen. Dort trifft sie Nicolas, den Sohn des Klinikdirektors, und verliebt sich in ihn. Was zunächst nach einem Lichtblick aussieht, entwickelt sich zu einer verbotenen Liebe, da Nicolas‘ Vater jegliche Beziehung zwischen Patienten und seinem Sohn strikt ablehnt.
Bibliografie
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Autor: Maxine Reuker
Sprecher: Hannah Schepmann, Louis Friedemann Thiele
Reihe: Paper Hearts Band 1
Genre: Young Adult
Verlag: (Hörbuch Hamburg
ISBN/ ASIN: B0G3RQ2F1B
Erscheinungsdatum: 26. Februar 2026
Format: Hörbuch, Taschenbuch und Ebook u.a. bei Amazon erhältlich*
Zeit: 10h23
Leseexemplar: Ja
Vielen Dank für das Rezensionsexemplar. Es wurde mir von Hörbuch Hamburg über Netgalley zur Verfügung gestellt. Meine Meinung wurde dadurch nicht beeinflusst.
Quellen: Klappentext und Cover Original: ©2026 Ullstein Buchverlage (P)2026 Hörbuch Hamburg HHV GmbH