Rezension: Pinguine sind Kitzlig von Maja Säfström

Published on Oktober 9, 2018September 15, 2018 von Kerstin Cornils2 Kommentare

Heute vor einem Jahr erschien dieses süße Buch mit tollen Illustrationen und (unnützem) Wissen aus der Tierwelt, das du nie wieder vergessen wirst.

Pinguine sind kitzlig

von Maja Säfström

Cover Pinguine sind Kitzelig von Maja Säfström

Geschenkbuch
mit Illustrationen von Maja Säfström
120 Seiten
Verlag: Penguin
erschienen am: 09.10.2017
ISBN: 978-3-328-10152-9
Rezensionsexemplar

erhältlich bei Amazon*
*Affiliate Link – Ich erhalte eine kleine Provision. Der Preis bleibt für dich unverändert.

Inhalt

„Pinguine sind nicht nur kitzelig, sie lachen sogar, wenn sie gekitzelt werden. Und wussten Sie, dass Kühe zwar im Stehen schlafen, aber nur im Liegen träumen können? Die junge schwedische Illustratorin Maja Säfström hat allerlei Kurioses und Beeindruckendes aus der Tierwelt in zauberhafte Zeichnungen verpackt. Zum Staunen, Freuen und Schenken!“ (Quelle: Random House GmbH)

Meine Meinung

Das Cover verspricht viele Bilder im Inneren des Buches. Die Tiere glänzen und stechen somit aus dem gesamten Bild hervor. Eulen sitzen auf dem Ast, eine Biene mit Krone fliegt herum, ein Kolibri hält sich oberhalb vom Titel in der Luft und ein Pinguin steht auf dem Rahmen vom Titel. Das Gesamtbild passt gut zusammen und macht neugierig auf den verblüffenden Inhalt aus der Tierwelt.

Die Gestaltung der Vorder- und Rückseite mit Klappelementen bilden eine Einheit mit dem Cover. Im Innenteil sind ganz viele Bienen abgebildet.

Ich wurde vom Cover magisch angezogen. Der Pinguin hat mich angeschaut und ganz laut nach mir gerufen. Die Biene hat mein Interesse an dem Buch nur weiter geschürt. Seit dem wir Bienenkörbe im Garten stehen habe, lese ich alles was mit Bienen zu tun hat.

Das Buch habe ich während einer Autofahrt von Holdorf nach Sieverfleth gelesen. Der Anlass war nicht schön, da kam das Buch gerade richtig. Immer wieder musste ich beim Lesen schmunzeln und laut lachen. So habe ich die meisten Seiten laut vorgelesen, damit auch mein Schwager und Neffe mit lachen konnten.

Eine Doppelseite ist immer einem Tier gewidmet. Im Mittelpunkt steht für mich die detaillierten Zeichnungen der Tiere und ihrem Lebensumfeld. Zu jedem Tier gibt es verblüffende Erkenntnisse. Das ein oder andere hatte ich schon mal gelesen, doch vieles war für mich neu. Im Prinzip ist das Buch voll von unnützem Wissen aus der Tierwelt, dass mir vermutlich so schnell nicht mehr aus dem Kopf geht.

Besonders ist mir die Pupillenform der Ziegen im Gedächtnis geblieben. Überprüft habe ich es bisher noch nicht. Aber sobald ich einer Ziege näher komme, werde ich schauen, ob die Pupillen wirklich rechteckig sind. Früher hatten wir zu Hause immer eine Ziege auf dem Grundstück laufen, doch auf die Augen habe ich nicht geachtet. Mein Neffe fand die Seite mit den Clownsfischen faszinierend und überlegt wie denn nun Männchen und Weibchen bei den Clownsfischen entstehen. Er hatte da so seine ganz eigenen Theorien.

Ich finde es ist ein Buch, dass man sehr gut in der Gemeinschaft lesen kann. Ob jung oder alt ist für jeden etwas dabei. Wenn man mal nicht genau weiß, was man zum Geburtstag verschenken soll bietet sich dieses kleine Büchlein auch sehr gut an. Damit kann nach meinem empfinden jeder etwas anfangen. Die einzelnen Details laden zum Schmunzeln ein und bietet viele Gelegenheiten mit anderen Menschen zu kommunizieren und sei es nur, das erlesene Wissen weiterzugeben.

Ich empfehle das Buch gerne weiter. Es zaubert ein Lächeln ins Gesicht auch in schweren Momenten.

Rezension: Die Kreuzfahrer von Wladimir Kaminer

Published on Oktober 8, 2018März 12, 2019 von Kerstin Cornils4 Kommentare

Die Kreuzfahrer

von Wladimir Kaminer

Komödie
224 Seiten
Verlag: Wunderraum
erschienen am: 20.08.2018
ISBN: 978-3-336-54798-2
Formate: gebundenes Buch, Hörbuch, Ebook

Rezensionsexemplar

erhältlich bei Amazon*
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Inhalt

„Mit Witz und Neugier erzählt Wladimir Kaminer von seinen Erlebnissen als Kreuzfahrer.
Ein Kreuzfahrtschiff ist eine ganz eigene Welt. Der Reisende betritt eine schwimmende Oase des Glücks mit Bar, Tanzabenden und dem reibungslosen Übergang von einer Mahlzeit in die nächste. Und natürlich mit jeder Menge neuer Bekanntschaften. Aber auch an Land gibt es viel zu entdecken: von Putin-Schokolade in St. Petersburg, über falsche Götter auf der Akropolis bis zu verrückten karibischen Taxifahrern. Und wer könnte schöner davon erzählen als Wladimir Kaminer, Kreuzfahrer aus Leidenschaft?“ (Quelle: Random House)

Meine Meinung

Das Buch ist im ganzen liebevoll gestaltet mit rotem Leinenrücken und Lesebändchen. Das Cover zeigt ein Schiff von vorne. Aus dem Schornstein steigt eine weiße Wolke, in der Autor und Titel genannt werden. Farblich passend sind unterm Schiff blaue Wellen zu sehen. Schlägt man das Buch aus, findet man Wellenlinien auf der ersten und der letzten Seite. Mir gefällt das Buch.

Meinen Urlaub verbringe ich sehr gerne auf dem Meer. So bin ich auch auf das Buch von Wladimir Kaminer aufmerksam geworden. Auf einer Karibik- Kreuzfahrt 2017 stand für die Abendunterhaltung Wladimir Kaminer auf dem Programm. Da musste ich als Lesejunkie natürlich hin. Unter anderem präsentierte er die ersten Auszüge aus seinem Buch, an dem er gerade arbeitete. Tja, dieses Buch habe ich nun heute für dich. Unsere Karibik- Reise bildet übrigens das letzte Kapitel von „Die Kreuzfahrer“.

Wladimir Kaminer ist selbst der Erzähler der Geschichte. Zusammen mit seiner Frau Olga erlebt er vier verschiedene Kreuzfahrten. Die Fahrtgebiete haben mein Mann und ich auch jeweils schon bereist. Wie oben schon erwähnt, waren wir bei einer Etapper der Karibik- Kreuzfahrt selbst an Bord.

Auf seine ganz spezielle Art betrachtet und erlebt Kaminer die Kreuzfahrer. Ich musst beim Lesen immer wieder schmunzeln, weil ich mir den Autor auf der Bühne vorstellte, wie er mit Gestik und Mimik die jeweilige Szene zum besten gibt. Nachdem ich Kaminer selbst Live erlebt habe, kann ich den Humor in seinen Büchern besser nach vollziehen. Mit Humor und scharfer Zunge gibt er seine Kommentare zu Menschen, Ländern und Politik ab. Ich konnte nur immer wieder nicken und zustimmen.

Für mich war es eine kleine Erinnerungsreise an besuchte Orte. Beim Lesen habe ich jeweils überlegt, was mein Mann und ich in den Häfen unternommen haben. Wobei wir da ganz andere Vorstellungen haben, als das Ehepaar Kaminer. Wir gehen auf Entdeckungstour und wollen Sehenswürdigkeiten der Länder erkunden. Der Autor scheint eher auf kulinarischer Reise zu sein.

Es ist ein Buch, dass einen unweigerlich zum Schmunzeln bringt. Ich sage nur „Teriyaki- Grill“, Beschriftung und rohes Essen. Zu gerne sitze ich einfach nur im Restaurant und beobachte die Leute am Buffett. Da muss man einfach ein Buch drüber schreiben. Wenn du jetzt mehr dazu wissen möchtest, dann lese das Buch oder buche eine Kreuzfahrt. Du wirst die einzelnen Personen an Bord wieder treffen.

Das Buch ist eine unterhaltsame Urlaubslektüre für jeden, der Sinn für Humor hat und die Welt nicht so ernst nimmt.

Bilder zum 4. Kapitel von „Die Kreuzfahrer“ aus deinem Urlaub

Bilder zum Buch: Die Kreuzfahrer von Wladimir Kaminer. Fotos von meiner Karibik Reise mit der Aida Diva 2017

Aurba

Kreuzfahrtschiffe im Hafen von Barbados

Kerstin auf Bonaire

Flamingos auf Bonaire

Leguan auf Aruba

Muskatnuss von Grenada

Wladimir Kaminer bei seiner Lesung auf der Aida Diva 2017

Wladimir Kaminer auf der Aida Diva 2017 a

Wladimir Kaminer auf der Aida Diva 2017 b

Rezension zum Buch: Der Zauber zwischen den Seiten von Cristina Caboni

#Anzeige: Der Zauber zwischen den Seiten von Cristina Caboni

Published on August 20, 2018März 12, 2019 von Kerstin Cornils1 Kommentar

Rezension: Der Zauber zwischen den Seiten

von Cristina Caboni

Aus dem Italienischen von Ingrid Ickler
Taschenbuch
ca. 400 Seiten
ISBN: 978-3-7341-0584-5
Preis: ca. € 9,99
Verlag: Blanvalet
erscheint heute am: 20.08.2018
erhältlich bei Amazon*
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Rezensionsexemplar

Inhalt

„Denn Bücher duften nach Träumen …
Seit sie denken kann, ist Sofia von Büchern fasziniert. Sie liebt das Rascheln der Seiten, den Geruch des Papiers und vor allem die darin beschriebenen Welten. Schon immer haben sie der schüchternen Frau geholfen, der Realität zu entkommen. Als sie eines Tages in einem Antiquariat ein altes Buch kauft, findet sie darin enthaltene Manuskripte und Briefe einer gewissen Clarice, die Mitte des 19. Jahrhunderts gelebt haben soll. Sofia und Clarice scheinen viel gemeinsam zu haben, und Sofia spürt eine Verbindung zu ihr. Um mehr über sie zu erfahren, reist Sofia quer durch Europa. Dabei stößt sie nicht nur auf eine unglaubliche Liebesgeschichte, sondern findet endlich auch ihr eigenes Glück …“ (Quelle: https://www.randomhouse.de)

Meine Meinung

Das Cover hat etwas von einem schönen Frühlings- oder Sommertag. Ein aufgeschlagenes Buch liegt auf Holz. Auf den Seiten liegt ein kleiner Strauß Gänseblümchen. Ich liebe Gänseblümchen. Wie oft habe ich früher beim Gang durch den Garten ein paar gepflückt und dann liebevoll die kleinen weißen Blütenblätter abgerupft. Das Cover zaubert mir ein Lächeln ins Gesicht.

Die Geschichte spielt im Prinzip in zwei Welten. Zum Einen Anfang und Mitte des 19. Jahrhunderts in Wien und zum Anderen in der Gegenwart in Rom. In jeder Zeit spielt eine starke Frau die Hauptrolle. Clarice von Hamel nimmt mich mit in eine mir unbekannte Welt. Zu ihrer Zeit ist eine Frau noch Eigentum des Vaters, Ehemanns oder eines anderen männlichen Verwandten. Sofia Bauer kann da in der heutigen Zeit ein selbst bestimmtes Leben führen. Doch auch sie lässt sich von ihrem Ehemann bevormunden. Beiden Frauen gemeinsam ist die Liebe zu Büchern.

Die folgenden Zeilen im Buch sind mir besonders in Erinnerung geblieben. Denn sie beinhaltet für mich genau dass, was das Lesen besonders macht.

„Nichts macht dich so frei, wie ein Buch zu lesen. Zwischen den einzelnen Seiten findest du immer Freiraum und kannst entscheiden, wie du ihn nutzt.“

Beim Lesen von „Der Zauber zwischen den Seiten“ habe ich mir mein ganz persönliches Bild von den zwei Protagonisten gemacht. Ich habe meiner Phantasie freien Lauf gelassen und mich auf die Reise begeben. Fasziniert war ich von der Buchbinderei. Mit wieviel liebe im 19. Jahrhundert noch ein Buch gebunden wurde. Da können die heutigen Taschenbücher nicht mithalten. Zu gerne hätte ich mit Clarice das Buch gebunden und 200 Jahre später mit Sofia vorsichtig in den selben Seiten geblättert.

Ich fand die Geschichte sehr bewegend. Ich liebe den Wechsel der Zeiten. So bin ich als Leser gefordert genau aufzupassen, wo ich mich gerade befinde. Die Zeitsprünge waren für mich genau richtig, um den Spannungsbogen zu halten. Im Mittelpunkt standen für mich das Buch bzw. die Bücher, die Sofia fand. Und mit denen sie sich auf die Reise in die Vergangenheit begab. Doch auch die Liebe kam nicht zu kurz.

Ich hatte ein paar schöne Stunden mit dem Roman. Mir gefällt der Schreibstil von Cristina Caboni. Es sind nicht einfach nur Liebesromane, die sie schreibt, sondern dahinter versteckt noch so viel mehr. Nach „Rosenfrauen“ und „Honigtöchter“ hat mich auch das dritte Buch der Autorin wieder berührt und zum Nachdenken gebracht. Es hat meine Liebe zu Büchern weiter verstärkt. Bei meinem nächsten Besuch in meinem Elternhaus werde ich mal die alten Bücher betrachten. Und mir ganz genau Bindung, Prägung und Gestaltung anschauen. Das Thema finde ich einfach spannend und mal sehen, vielleicht entdecke ich ja auch noch einen versteckten Hinweis.

Von mir gibt es eine klare Leseempfehlung für jeden, der gerne in der Zeit reist, ein Faible für besondere Bücher hat und bei dem die Liebe einfach in ein Buch gehört.

Mehr von Cristina Caboni auf Kerstins Kartenwerkstatt

Die Rosenfrauen von Cristina Caboni
Die Honigtöchter von Cristina Caboni

Im letzten Jahr stand ich mit meinem Blog auf der Longlist für den Buch Blog Award 2017. Wenn du meinen Blog auch 2018 wieder auf der Liste sehen möchtest dann nominiere mich in der Kategorie „Krimi & Thriller und/oder Liebe & Herz“ bis zum 31.08.2018 unter folgendem Link:

https://www.buchblog-award.de/nominierung-2018/

Rezension: Die Geschichte des Wassers von Maja Lunde

Published on August 6, 2018August 5, 2018 von Kerstin Cornils2 Kommentare

Die Geschichte des Wassers

von Maja Lunde

Die Geschichte des Wassers von Maja Lunde

Roman
480 Seiten (Print Ausgabe)
Verlag: btb
erschienen am: 19.03.2018
Format: Ebook, Hardcover, Hörbuch
Rezensionsexemplar

erhältlich bei Amazon*
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Inhalt

„Norwegen, 2017. Die fast 70-jährige Umweltaktivistin Signe begibt sich auf eine riskante Reise: Mit einem Segelboot versucht sie die französische Küste zu erreichen. An Bord eine Fracht, die das Schicksal des blauen Planeten verändern kann.

Frankreich, 2041. Eine große Dürre zwingt die Menschen Südeuropas zur Flucht in den Norden, es ist längst nicht genug Trinkwasser für alle da. Doch bei dem jungen Vater David und seiner Tochter Lou keimt Hoffnung auf, als sie in einem vertrockneten Garten ein uraltes Segelboot entdecken. Signes Segelboot.

Virtuos verknüpft Maja Lunde das Leben und Lieben der Menschen mit dem, woraus alles Leben gemacht ist: dem Wasser. Ihr neuer Roman ist eine Feier des Wassers in seiner elementaren Kraft und ergreifende Warnung vor seiner Endlichkeit.“ (Quelle: Random House)

Meine Meinung

Das Cover ist ganz schlicht und einfach gehalten. Der Hintergrund hat die Farbe des Sandes. Unten liegt ein Ruderboot aus Holz auf dem Trockenen. Ein Paddel ist im Boot, das andere hängt nach draußen. Für mich passt das Cover sehr gut zum Roman. Die Hintergrundfarbe könnte auch ein Symbol für die Dürre sein.

Ich bin auf die Autorin aufmerksam geworden durch ihr erstes Werk „Die Geschichte der Bienen“. Der Roman war der Auftakt des Klimaquartetts. „Die Geschichte des Wassers“ ist der zweite Teil. Ich habe den ersten Teil nicht selbst gelesen, sondern an meine Mutter verschenkt. Sie war von dem Buch begeistert. Die Resonanz unter den Buchbloggern war durchweg positiv, und hat mich neugierig gemacht. Auch wenn mich das Thema Bienen, durch unsere eigene Imkerei sehr interessiert hat, fand ich das Thema Wasser spannender und habe mich deshalb erst mal für das zweite Buch entschieden.

Sketchnote: Die Geschichte des Wassers Wie oben im Inhalt zu lesen ist, spielt die Geschichte in zwei Zeiten. Dies habe ich in meinem Sketchnote mit den Jahreszahlen zu den Handelnden Personen dargestellt. Zum Einen erfahren wir die Geschichte von Signe, wie sie für den Erhalt der Gletscher kämpft und mit ihrem Segelboot die Stürme bezwingt. Zum Anderen folgen wir David in das zukünftige Frankreich mit Dürre und akuter Wassernot.

Beide Protagonisten erzählen abwechselnd ihre Geschichte aus der Ich- Perspektive. So habe ich die ganze Zeit das Gefühl mit den beiden auf die Reise zu gehen. Bei sommerlichen 35°C hier in Holdorf und in der Sonne noch viel mehr, lässt sich die Wärme im Frankreich des Jahres 2041 sehr gut nachempfinden. Auch die Dürre konnte ich mehr gut vorstellen, denn hier bei uns fehlt dieses Jahr der Regen an allen Ecken und Kanten. Überall ist der Rasen braun, die Bäume lassen teilweise sogar schon ihre Blätter fallen. Natürlich kann man unsere Dürre aktuell nicht mit der Zukunftsphantasie im Roman vergleichen. Aber das Kopfkino wird durch die momentane Hitze gut beeinflusst.

Mich hat der Roman sehr beeindruckt. Der Wechsel zwischen den Erzählsträngen im Jetzt (2017) und in der Zukunft (2041) sorgt für einen guten Spannungsbogen. Und das Thema an sich bietet die nötige Brisanz. Es regt zum Nachdenken und diskutieren an. Wofür brauchen wir zwingend unser Trinkwasser und wo können wir aktuell Trinkwasser einsparen?

Bei dem Anhalten Sommerwetter in Norddeutschland ist das Thema Trinkwasserversorgung akut. Bei meinen Eltern wurde schon die Empfehlung ausgesprochen: Waschmaschinen und Spülmaschinen nur in den Nachtstunden zu betreiben, wenn der Bedarf gewöhnlich niedriger ist als über Tag.

Ich bin gespannt, wie lange unser Sommer noch anhalten wird. Ich finde wir haben in den letzten Jahren soviel über den Regen geklagt, da dürfen wir uns jetzt über die gewünschte Hitze nicht beschweren.

Von mir gibt es eine ganz klare Leseempfehlung für den Roman. Und ich werde mir jetzt das erste Buch bei meiner Mutter ausleihen, um zu sehen ob es mir genauso gut gefällt wie „Die Geschichte des Wassers“.

https://www.buchblog-award.de/nominierung-2018/

Sommer in Atlantikblau von Miriam Covi

Published on Juli 9, 2018Juli 7, 2018 von Kerstin Cornils5 Kommentare

Klingt der Titel nicht gut? Sommer in Atlantikblau, genau so sollte er sein: Blauer Himmel, strahlender Sonnenschein und die passende Lektüre. Den idealen Begleiter für deinen Sommerurlaub habe ich heute für dich. Nehme das Buch in die Hand und reise damit nach Kanada.

Sommer in Atlantikblau

von Miriam Covi

Rezension zu: Sommer in Atlantikblau von Miriam Covi

Inhalt

„Folge dem Ruf der Wellen und du findest dein Glück!
Als Lotte Seliger mit ihrer Mutter und ihren zwei Schwestern eine Reise nach New York antritt, ahnt sie nicht, was sie erwartet: Auf dem Rückflug muss die Maschine notlanden und die vier Seliger-Frauen sitzen an der kanadischen Ostküste fest. Lotte weiß nun nicht, ob sie es rechtzeitig zu ihrer Hochzeit nach Deutschland schaffen wird. Doch das ist noch nicht alles: Das Flughafenhotel ist ausgebucht und ausgerechnet ein mürrischer Typ namens Connor bietet Lotte und ihrer Familie Hilfe an. Lotte verliebt sich auf Anhieb in die malerische Landschaft am Atlantik und in das „Mapletree Bed & Breakfast“, wo sie unterkommen. Der Aufenthalt in Kanada könnte dank Blaubeermuffins, Strandspaziergängen und Muschelsuppe unverhofft schön werden, wenn Lotte nicht ständig von ihrer Familie auf Trab gehalten würde – und von dem schroffen Connor mit den unverschämt blauen Augen. Warum ist er ihr gegenüber bloß so unfreundlich? Als Lotte an einem stürmischen Nachmittag in Lebensgefahr gerät, ist ausgerechnet er zur Stelle …“ (Quelle: https://www.randomhouse.de)

Meine Meinung

Das Cover lässt mein maritimes Herz höher schlagen. Der Hintergrund ist eine abblätternde graue Holzwand. Auf einer blauen Garderobe liegt ein geschnitzter Fisch. Ein Tablett oder etwas ähnliches hängt an der Garderobe, auf dem der Name der Autorin gedruckt ist. An der Seite hängt eine Schnur mit verschiedenen Muschelfunden vom Strand. Daneben hängt ein kleines Netz mit Muscheln, das durch eine Schwimmerkette mit dem Tablett verbunden ist. Unter dem maritimen Bild ist der Titel in geschwungener Schrift dargestellt. Mir gefällt das Cover sehr gut und lässt mich auf einen tollen Roman am Meer hoffen.

Die Geschichte wird von der Protagonisten Charlotte Seliger, einfach Lotte genannt erzählt. Sie nimmt mich als Ich- Erzähler mit auf ihre Junggesellinnen Abschiedstour in die Vereinigten Staaten. Beim Erzählen driftet Lotte gerne in ihre eigenen Romanideen ab. Diese werden durch kursive Schrift deutlich. Ich finde die Abschnitte sehr amüsant, denn sie lesen sich als kleine Regieanweisungen. Die kleinen Momentaufnahmen werden in der 3. Person erzählt. Ich finde es schön mit zu erleben, wie ihre Idee zu einem eigenen Roman im laufe der Geschichte Gestalt annimmt.

Beim Lesen musste ich immer wieder an den Vulkanausbruch des Eyjafjallajökull 2010 denken. Ich selbst war von der Aschewolke nicht betroffen, aber mein Chef saß mit seiner Familie ein paar Tage in Spanien fest. So mussten wir in der Apotheke ein wenig improvisieren.

Der Schreibstil von Miriam Covi ist sehr flüssig. Durch ihre Beschreibungen hat man das Gefühl, mit den Seliger Frauen in Kanada gestrandet zu sein. Ich kann das Mapletree Bed & Breakfast bildlich vor mir sehen. Und rieche die leckeren Backwerke der Hausherrin. Die einzelnen Charaktere sind gut ausgearbeitet und man muss Lotte einfach von Anfang an gern haben. Auch Connor muss man einfach lieben, obwohl er sich erstmal unnahbar gibt.

Ein Satz aus dem Buch muss ich dir gerade noch zitieren, ich muss einfach immer wieder schmunzeln, wenn ich was zum Thema rothaarig lese.

„Selbst wenn ich in der Schule mal wieder “Pippi Langstrumpf“ genannt worden war (und das war noch das Netteste, was ich mir als Rothaarige anhören durfte): […] war ich stolz, wie meine Großtante auszusehen.“

Für mich war es ein wunderbare Liebesroman, der Lust auf mehr aus der Feder von Miriam Covi macht. Der Roman lädt ein zum Träumen und macht Lust auf einen Urlaub in Kanada. Für mich stand dieses Land auch vorher schon ganz hoch auf der Liste der Länder, die ich noch bereisen möchte. Nach diesem Roman rutscht das Land auf der Liste noch etwas höher. Da kann ich nur sagen: Liebes Reisebüro, buche mir einen Flug nach Sydney. Was es mit diesem Satz auf sich hat, kann dir nur das Buch verraten.

Von mir gibt es eine ganz klare Leseempfehlung. Mich hat das Buch voll und ganz überzeugt.

Vielen Dank an die Random House Gruppe und dem Heyne Verlag für das Rezensionsexemplar.

Details zum Buch

Liebesroman
Taschenbuch
448 Seiten
ISBN: 978-3-453-42213-1
Preis: 12,99 €
Verlag: Heyne
erschienen am: 10.04.2018

P.S.: Liebe Frau Goethe liest, der Buchrücken musste nur ganz kurz für dieses Foto leiden :-)

Rezension: Low Carb typgerecht von Marina Lommel

Published on Mai 21, 2018Mai 7, 2018 von Kerstin CornilsKommentar hinterlassen

Low Carb typgerecht express

von Marina Lommel

Inhalt

„Schnell schlank gekocht
Den individuellen Low-Carb-Plan gibt es jetzt auch für Eilige und Faule, denn wer hat schon immer Zeit und Lust, lange in der Küche zu stehen. Ein einfacher Test zeigt, welche Kohlenhydratmenge angebracht ist, und schon geht es los: Die unkomplizierten Rezepte sind mit ein paar Zutaten in 10, 20 oder 30 Minuten zubereitet. Lunch to go im Glas und Ruck-Zuck-Abendessen machen entspanntes und genussvolles Abnehmen möglich: wenige Kohlenhydrate, noch weniger Stress.“ (Quelle: Randomhouse)

Meine Meinung

Das Cover ist in grün gehalten und zeigt in den drei Ecken kleine Ausschnitte von gefüllten Tellern. Die Gerichte machen Appetit auf den Inhalt. Ich finde das Cover schön gestaltet und passend zu dem Buch.

Im März 2018 haben mein Mann und ich auf Zucker, Salz und Alkohol verzichtet. Es war ein kleiner Challenge Gedanke, der mich dazu inspiriert hat auf die Suche nach Kochbüchern zum Thema zu gehen. Mein Ziel waren interessante Rezepte im Low Carb Bereich. So stieß ich im Bloggerportal von Random House auf das heutige Buch. Es ist nicht einfach nur ein Kochbuch, sondern bietet viel mehr Input zum Thema abnehmen und kohlenhydratarmer Ernährung.

Das erste Viertel des Buches befasst sich mit der Theorie. Hier habe ich sehr viel über mich und meinen Körper lernen können. Und musste etwas schmunzeln bei folgenden Textstellen:

Hormone sind immer stärker als unser Wille.

Da kann ich nur sagen: definitiv. Mein Hunger nach Schokolade korreliert sehr stark mit meinem Zyklus.

Gesund abnehmen können wir nur mit unserem Körper, nicht gegen ihn!

Auch das sollte jedem klar sein. Schließlich soll der eigene Körper leichter werden und das gelingt nur, wenn man mit ihm in Einklang ist. Doch wie kann ich auf meinen Körper hören und wie nutze ich meinen Hormonhaushalt richtig? Diese Fragen habe ich für mich im Theorieteil beantworten können. Sehr schön finde ich die Erklärungen zu Insulin, Glukagon und Leptin. Wusstest du, dass Glukagon unser „Fettmonster“ ist? Mir war das schon irgendwie bekannt, doch nach der Lektüre des Buches ist es nochmal sehr viel gefestigter in mein Bewusstsein gekommen.

Im weiteren Teilen werden gesunde Kohlenhydrat-, Protein- und Fettquellen erläutert. Darauf aufbauend wird das „Foodpunk- Baukastensystem“ zum Abnehmen erklärt. Um mit dem Foodpunk Programm erfolgreich abnehmen zu können, wird durch gezielte Fragen dein ganz persönlicher Typ bestimmt. Je nach Typ durchläuft man alle 3 Phasen des Systems oder ggf. auch weniger. Damit das Programm erfolgreicher durchlaufen werden kann wird auf einen Challenge Gedanken hingewiesen. Dies soll bei der Motivation und dem Durchhaltevermögen helfen.

Zu den 3 Phasen gibt es jeweils einen Abschnitt mit den passenden Gerichten. Diese sind unterteilt in die drei Mahlzeiten: Frühstück, Mittagessen und Abendessen. Wobei die Nährstoffwerte für die beiden letzten Mahlzeiten identisch sind. So kann ich selbst entscheiden ob ich das Gericht lieber zum Mittag- oder zum Abendessen zu mir nehmen möchte.

Die Rezepte klingen einfach und haben jeweils eine Zubereitungszeit angegeben. Dem Untertitel „express“ entsprechend dauern die Gerichte in der Regel maximal 30 Minuten. Bei den einzelnen Rezepte sind verschiedenen Symbole zu sehen. So kann ich auf einen Blick sehen welche Proteinquelle genutzt wird oder ob das Gericht vegan ist. Dies ist nur eine kleine Auswahl der Symbole. Sie werden vor den Rezepten einmal alle aufgeführt und erklärt.

Ich selbst habe bisher noch keins der Rezepte ausprobiert, da ich einige Zutaten hier auf dem Land im Supermarkt nicht kaufen kann und diese nicht im Internet kaufen wollte. Es wird zum Teil mit speziellen Ölen gearbeitet, um ausreichend gute Fettquellen zu nutzen. Ebenso wird mit ganz speziellen Proteinpulver gekocht.

Ich nehme das Kochbuch für mich als Idee mit. Den Theorieteil fand ich sehr informativ und mit dem Wissen daraus werde ich meine üblichen Gerichte anpassen. Ebenso nehme ich die Rezepte als Anregung mit und modifiziere sie für meinen Geschmack.

Vielen Dank an den Südwest Verlag für das Rezensionsexemplar