Die revolutionäre Kraft des Fühlens von Maria Sanchez

Die revolutionäre Kraft des Fühlens von Maria Sanchez

Beitragsbild zur Rezension vom Hörbuch: Die revolutionäre Kraft des Fühlens von Maria Sanchez

Meine Meinung

Das Cover rief bei mir direkt Kindheitserinnerungen wach. Auf einem hellen Hintergrund steht der Titel des Buches. Die Anordnung der Wörter folgt keiner Regel der Symmetrie, was mir direkt ins Auge sprang. Darunter ist eine Person auf einer Schaukel zu sehen, die scheinbar hoch hinaus möchte. Was mich an den Moment denken lässt, wenn am höchsten Punkt die Schaukel leicht kippt und man dieses ganz besondere Gefühl im Bauch hat, bevor es wieder nach unten geht. Für mich ein schönes Cover.

„Die revolutionäre Kraft des Fühlens – Wie unsere Emotionen uns befreien“ von Maria Sanchez erschien im Envela Verlag. Das Hörbuch wurde von der Autorin selbst eingesprochen. Der Ratgeber ist gespickt mit Übungen und Beispielen rund um das geliebte und ungeliebte Kindsystem. Dabei geht es mehr um die praktische Anwendbarkeit und Erfahrung und weniger um Definitionen.

Ich habe der Autorin bereits bei den Übungen zu „Der blinde Fleck“ gelauscht. Ich mag ihre Stimme sehr, allerdings kann ich inzwischen nicht mehr so langsam gut zuhören. So habe ich das Hörbuch bei einer Geschwindigkeit von 1,5 gehört. Für die einzelnen Übungen mag das normale Tempo vielleicht besser sein, aber ich habe dann zwischendurch einfach die Pausetaste gedrückt.

In dem ein oder anderen Beispiel habe ich mich durchaus wiedergefunden. Ich sehe mich heute noch am Küchentisch vor einem kalten Teller Erbsensuppe sitzen, den ich partout nicht essen wollte, weil ich es einfach nicht mochte. Also habe ich vom Mittagessen bis zum Kaffeetrinken einfach am Tisch gesessen und nichts gemacht. Was ich nicht direkt erinnere, ist, ob ich dann die kalte Suppe gegessen oder den vollen Teller gegen die Kekse getauscht habe, um mich an den Keksen satt zu essen.

Und dieses Sattessen an Süßigkeiten ist mein steter Begleiter in besonderen Lebenslagen. Ich möchte hier aber gar nicht weiter ins Detail gehen. Ich werde das Hörbuch vermutlich noch ein zweites Mal bewusst hören und mir dann ausführlich Zeit für die einzelnen Übungen nehmen, wie ich es auch schon bei dem Buch „Der blinde Fleck“ von Maria Sanchez getan habe.

Nun überlasse ich es dir, ob es ein Buch für dich ist. Gibt es Punkte in deinem Leben, denen du tiefer auf die Spur gehen möchtest? Liest oder hörst du psychologische Ratgeber, die zum Mitmachen einladen? Dann könnte folgendes Hörbuch etwas für dich sein. „Die revolutionäre Kraft des Fühlens“ von Maria Sanchez leitet dazu an, sich mit seinen tiefsten Emotionen zu beschäftigen, die vermutlich ihren Ursprung in der Kindheit finden. Anhand von Beispielen erfährst du etwas aus dem geliebten und ungeliebten Kindsystem und wie der schnelle Lerneffekt in unserer Kindheit bis heute nachwirkt. Für mich war es ein spannendes Hörbuch, das mich zum Nachdenken und auch zum aktiven Agieren gebracht hat. Ich empfehle es gerne weiter.

Inhaltsangabe

Mit uns ist nichts verkehrt. Schon jetzt nicht. Selbst wenn wir unter Depressionen leiden, übermäßig viel essen müssen oder sich unsere Not auf eine andere Weise zeigt. Wir sind keine Fehler, die man berichtigen muss. Unsere „Störungen“ sind die Zeug:innen einer verloren gegangenen emotionalen Intimität mit uns selbst. In ihnen eingesperrt wartet das Leben. Unser Leben.

In „Die revolutionäre Kraft des Fühlens“ zeigt Maria Sanchez, dass wir vieles von dem, was wir bisher über Psychologie gelernt haben, infrage stellen müssen. Detailliert, aufschlussreich und einfühlsam erklärt sie, warum unsere psychologischen und spirituellen Bemühungen unsere tiefste Sehnsucht nach Leben so häufig nicht stillen können. Anhand zahlreicher Beispiele und Erfahrungen zeigt sie, wie unsere Emotionen uns befreien können.

Eine neue Begegnung mit uns selbst

Wir alle kennen das, wenn der Verstand aussetzt und die Emotionen übernehmen. Dann essen wir zu viel, kaufen Dinge, die wir nicht brauchen, oder werden uns selbst zum größten Feind. Doch warum fühlen wir uns unseren Emotionen in solchen Momenten so ausgeliefert? Und könnten wir unsere Gefühle nicht sogar zu unserer größten Stärke machen, wenn wir sie nur besser verstehen würden?

Maria Sanchez zeigt ihren Leser:innen, wie sich Emotionen als Schlüssel zur Heilung von Körper und Geist einsetzen lassen. Dabei geht es ihr nicht darum, ein weiteres psychologisches Make-up aufzutragen. Vielmehr unterstützt sie Menschen darin, Expert:innen ihrer selbst zu werden.

Ein revolutionärer Ansatz, der aufzeigt, wie unsere Emotionen uns befreien und den Weg zu einem selbstbestimmten, echten Leben ebnen.

Bibliografie

Zu sehen ist das Cover vom Hörbuch: Die revolutionäre Kraft des Fühlens von Maria Sanchez

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Autor: Maria Sanchez
Sprecher: Maria Sanchez
Genre: Ratgeber
Verlag: Envela
ISBN/ ASIN: B0H4GFYNNV
Erscheinungsdatum: 06. Juli 2026
Format: Hörbuch, gebundenes Buch, Taschenbuch und Ebook u.a. bei Amazon erhältlich*
Zeit: 6h40
Leseexemplar: Ja
Vielen Dank für das Rezensionsexemplar. Es wurde mir über Mainwunder zur Verfügung gestellt. Meine Meinung wurde dadurch nicht beeinflusst.


Quellen: Klappentext und Cover Original: ©2019 Gräfe und Unzer Autorenverlag, ein Imprint von GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH (P)2026 Envela Verlag

Der Vitamin- und Nährstoffkompass von Bas Kast

Der Vitamin- und Nährstoffkompass von Bas Kast

Beitragsbild zur Rezension vom Sachbuch: Der Vitamin- und Nöhrstoffkompass von Bas Kast

Meine Meinung

Das Cover ist passend zum Thema und einem Sachbuch gestaltet. Auf dem türkisen Hintergrund ist mittig eine Zitronenscheibe abgebildet. Auf den zweiten Blick erkennt man darin eine Kompassrose, die statt mit Himmelsrichtungen mit Themen beschriftet ist. Darüber prangt in Großbuchstaben der Titel samt Untertitel. In der unteren Ecke haben sich noch ein paar bunte Tabletten und Kapseln ins Bild geschlichen, die für die Supplements stehen. Insgesamt fällt das Buch direkt ins Auge.

„Der Vitamin und Nährstoffkompass“ von Bas Kast erschien im C. Bertelsmann Verlag. Der Untertitel „Das Fazit neuester Studien zu Supplements als Bausteine für ein langes und gesundes Leben“ gibt einen guten Hinweis darauf, worum es in dem Sachbuch geht. Das Buch ist in 13 Kapitel gegliedert, die sich quasi auch auf dem Cover in der Kompassrose wiederfinden lassen. Am Ende findet sich ein ausführliches Glossar, in dem noch einmal auf die wichtigsten Vitamine, Nährstoffe und Supplements von A bis Z eingegangen wird.

Wer das Buch nicht lesen, sondern hören möchte, kann sich beim Hörverlag die Aufnahme von Herbert Schäfer anhören. Wobei ich ganz klar sage: Es ist nicht unbedingt ein Buch, das sich als Hörbuch eignet. Besonders beim Glossar wird es schlicht langatmig, und die vielen Informationen lassen sich auf diese Weise kaum aufnehmen. Ich selbst habe das Buch zum Teil gehört und zum Teil gelesen und würde das Lesen ganz klar mehr empfehlen. Nicht weil der Sprecher nicht gut wäre, er bringt den Stoff sehr gut rüber, sondern weil man zwischendurch vielleicht Notizen machen oder sich die Grafiken und Bilder genauer anschauen möchte.

Als ich das Buch zum ersten Mal in Händen hielt, habe ich mich gefreut, weil es so gut zu meiner Arbeit in der Apotheke passt. Doch musste ich leider sehr schnell feststellen, dass es sich mehr oder weniger um eine Aneinanderreihung von Studienergebnissen handelt, die zwar verständlich aufbereitet, aber in ihrer Fülle einfach zu umfassend geraten sind. Das Buch hat mich regelrecht mit Informationen erschlagen, die ich in diesem Ausmaß nicht aufnehmen und bewerten konnte. Und an der ein oder anderen Stelle habe ich mich gefragt, ob das wirklich so korrekt ist.

Was mich beim Lesen sehr gestört hat, sind die immer wiederkehrenden Verweise auf Bas Kasts zuvor veröffentlichte Bücher. Immer wieder wird auf den Ernährungskompass hingewiesen, den ich persönlich nicht gelesen habe. Ein einzelner Verweis hätte vielleicht neugierig gemacht, aber die ständige Wiederholung war schlicht zu viel. Hier hätte ich mir lieber eine kurze inhaltliche Zusammenfassung gewünscht, um das relevante Vorwissen direkt nutzen zu können, auch wenn das Buch dadurch vermutlich noch dicker geworden wäre.

Die langen Exkurse in biologische und chemische Prozesse fand ich zwar interessant, aber für mich persönlich zu oberflächlich behandelt. Eine kurze Beschreibung hätte an diesen Stellen genügt, um auch Laien mitzunehmen.

Was mich nach der Lektüre nachdenklich stimmt, ist die fachliche Einordnung des Autors. Bas Kast hat Psychologie und Biologie studiert und bringt damit fundiertes Wissen über biologische Prozesse mit, aber auch darüber, wie man Inhalte gut vermittelt. Was mir fehlt, ist eine medizinische Expertise. Zwar weist er direkt im Vorwort darauf hin, im Zweifel einen Arzt zu konsultieren, doch durch die beschriebenen Selbstversuche entsteht der Eindruck, es handle sich um gänzlich harmlose Nahrungsergänzungsmittel.

Vom Titel her hätte ich erwartet, am Ende eine klare Übersicht zu erhalten, welche Supplements etwas bringen und welche nicht. Hier bleibt das Buch schwammig. Es informiert umfassend über einzelne Nährstoffe und zeigt auch deren Risiken auf, das abschließende Urteil muss aber jeder selbst treffen, meiner Meinung nach unbedingt in Absprache mit Ärzten. Besonders spannend fand ich in diesem Zusammenhang einen Studienhinweis, an den ich mich leider nicht mehr genau erinnern kann, es waren einfach zu viele: dass die Aufnahme aus natürlichen und künstlichen Quellen sehr unterschiedlich ist. Auch wenn natürliche Quellen mehr eines Nährstoffs enthalten, nimmt der Körper nur das auf, was er gerade braucht. Bei künstlichen Quellen hingegen kann Überschüssiges eingelagert werden und damit eher negativ wirken.

Wie man vermutlich merkt, bin ich dem Buch gegenüber zwiegespalten. Es bietet eine ausführliche Übersicht und findet dabei interessante Ansätze, liefert für mich aber keine befriedigenden Antworten. Die findet man letztlich nur im Gespräch mit Fachleuten. Was jedoch ganz klar rüberkommt und was ich durchaus wichtig finde: Eine ausgewogene Ernährung macht das Thema Supplements weitgehend überflüssig, weil der Körper dann alles bekommt, was er braucht. Einzig bei vegetarischer oder veganer Ernährung sind bestimmte Supplements unverzichtbar, da der Körper auch auf tierische Nährstoffe angewiesen ist.

Wer sich einen Überblick über sinnvolle und weniger sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel verschaffen möchte, findet hier auf knapp 500 Seiten viele durch Studien belegte Informationen. Das Buch eignet sich nicht unbedingt zum am Stück lesen, da der Kopf irgendwann die Aufnahme weiterer Informationen verweigert. Zum punktuellen Lesen ist es aber durchaus unterhaltsam. Am besten immer mal wieder ein Kapitel herauspicken und näher betrachten, dann wird man nicht erschlagen.

Inhaltsangabe

Alles, was man über Nahrungsergänzungsmittel wissen muss: von Anti-Aging bis geistige Fitness, von Schwangerschaft bis Wechseljahre, von Männern bis Frauen. Welche Supplements wie und wann bei wem wirken – und welche nicht.

Geistig und körperlich fitter, schöner, leistungsfähiger und länger gesund  durch zusätzliche Vitamine, Mineralstoffe und Co. – das versprechen viele Nahrungsergänzungsmittel. Aber können die so umstrittenen Supplements wirklich dazu beitragen? Ob für das Gehirn, besseren Schlaf, den Muskelaufbau oder in den Wechseljahren: In seinem neuen Buch erklärt der renommierte Wissenschafts- und Bestsellerautor Bas Kast, welche Nährstoffe nach neuesten Erkenntnissen für wen in welcher Lebensphase sinnvoll sind – und welche nicht. Der ultimative Wegweiser durch die Welt der Nahrungsergänzungsmittel – für alle, die gesund und lange leben möchten. Mit vielen Abbildungen und durchgehend zweifarbig gestaltet.Was steckt drin im neuen Kompass? Ein Blick in die Kapitel:› Supplements für das Gehirn und die geistige Fitness› Longevity-Supplements – oder solche, die es gerne wären› Kaliumsalz, Omega-3 & eine schmackhafte Überraschung für das Herz› Was unsere Muskeln, Knochen & Gelenke fit hält› Auf welche Nährstoffe kommt es in der Schwangerschaft an?› Wie man die Haut schütztUnd viele weitere spannende Themen!

Bibliografie

Cover vom Ratgeber: Der Vitamin und Nöhrstoff Kompass von Bas Kast

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Autor: Bas Kast
Genre: Ratgeber
Verlag: C.Bertelsmann Verlag
ISBN/ ASIN: 978-3570105825
Erscheinungsdatum: 25. Februar 2026
Format: Gebundenes Buch, Ebook und Hörbuch u.a. bei Amazon erhältlich*
Seitenzahl: 448
Leseexemplar: Ja
Vielen Dank für das Rezensionsexemplar. Es wurde mir vom C.Bertelsmann Verlag zur Verfügung gestellt. Meine Meinung wurde dadurch nicht beeinflusst.


Quellen: Klappentext und Cover Original: ©C.Bertelsmann Verlag

Zeichnen lernen in der Kaffeepause

Zeichnen lernen in der Kaffeepause- Für jeden Kaffee die passende Übung von Katleen Ackers und Meike Wallum

Zu sehen ist das Beitragsbild mit Cover vom Zeichenbuch: Zeichnen lernen in der Kaffeepause- Für jeden Kaffee die passende Übung von Katleen Ackers Meike Wallum erschienen im Frechverlag

Meine Meinung

Als kleiner Kaffeejunkie wurde ich von dem Cover sofort angezogen, denn so eine schöne Komposition würde ich nur zu gern selbst auf meinen Kaffee zaubern können. Passend dazu sind zwei Skizzen abgebildet, die man während einer Kaffeepause schnell zeichnen kann. Ergänzt wird das Ganze durch eine kleine Zeitübersicht, die zeigt, wie viel Zeit man pro „Kaffeesorte“ zum Zeichnen einplanen kann.

Zeichnen lernen in der Kaffeepause von Katleen Ackers und Meike Wallum erschien im Frechverlag. Laut Untertitel gibt es für jeden Kaffee die passende Übung im Buch. Zu jeder Zeichenidee gehört eine abgebildete Kaffeetasse inklusive Zeitangabe, sodass du direkt ein Gefühl dafür bekommst, wie lange eine Übung dauert.

Das Buch ist dabei nicht nur als Ideensammlung gedacht, sondern lädt dich aktiv zum Mitmachen ein. Du kannst direkt im Buch mit Bleistift, Fineliner und Co arbeiten, denn für jede Übung ist ausreichend Platz vorhanden. Mir persönlich fällt es allerdings immer schwer, in Bücher hineinzumalen. Deshalb hatte ich mein Notizbuch daneben liegen und habe dort meine Skizzen umgesetzt.

Wie viele Zeichenbücher, beginnt auch dieses mit leichten Aufwärmübungen, bei denen du deine Stifte testest und ein Gefühl für die Strichführung bekommst. Danach folgen Formen, die mich teilweise an Zentangle erinnert haben. Meist findest du auf der linken Seite eine kurze Einführung und auf der rechten Seite Platz für deine eigene Umsetzung. Zusätzlich wird angegeben, welches Material du benötigst, etwa Bleistift oder Fineliner.

Ich habe für mich vor allem Linien und Formen immer wieder aufgegriffen und erweitert. Diese Art des Kritzelns hat mich direkt an früher erinnert, als ich in der Schule ständig gezeichnet habe, um mich besser konzentrieren zu können. Es fühlte sich fast wie ein kleines Wiederentdecken an. Besonders hängen geblieben ist bei mir eine Zeichnung mit zwei Strichmännchen, die sich an den Händen halten und gemeinsam irgendwo hinauf- oder herausklettern – je nachdem, aus welcher Perspektive man es betrachtet.

Bist du jemand, der gern einfach vor sich hin zeichnet? Suchst du nach einer kurzen kreativen Auszeit im Alltag? In „Zeichnen lernen in der Kaffeepause“ von Katleen Ackers und Meike Wallum findest du viele kleine Ideen und Anregungen, um genau das zu tun. Du brauchst nur ein paar Stifte und kannst direkt loslegen. Die Seiten sind stabil genug, sodass das Durchbluten kaum stört. Für mich war dieses Buch ein kleines Nachhausekommen zu alten Gewohnheiten, die einfach guttun. Ich empfehle es sehr gern weiter.

Inhaltsangabe

Zeichnen lernen ohne Stress – zwischendurch und ganz entspannt!

Du möchtest gern zeichnen lernen, hast aberkeine Zeit, dich mit langen und mühsamen Lektionen auseinanderzusetzen? Kein Problem! Mit diesem Buch kannst du ganz nebenbei beim Kaffee oder Tee mit kleinen Übungen deine Zeichenfähigkeiten aufbauen. Die täglichen Lektionen dauern zwischen 5 und 15 Minuten und führen dich Schritt für Schritt durch alle Basics und verschiedene Zeichentechniken. Die erfahrenen Illustratorinnen Katleen Ackers und Meike Wallum zeigen dir mit unterhaltsamen und abwechslungsreichen Übungen, wie du die Angst vorm weißen Blatt verlierst und deiner Kreativität freien Lauf lässt. Egal, ob du heute nur eine kurze Pause oder etwas länger Zeit hast, du kannst die Lektionen frei auswählen und ganz nach deinem eigenen Zeitplan gestalten!

Das erwartet dich:

  • 60 kurze und leicht verdauliche Übungen vom einfachen Doodle-Motiv bis zum Selbstporträt
  • verschiedene Zeichentechniken anschaulich erklärt
  • zahlreiche kreative Inspirationen
  • stabiles Papier zum direkt Reinzeichnen
  • für das Büro oder Home-Office konzipiert: Alle Materialien kannst du auf deinem Schreibtisch finden
  • „Schokoladenseiten” mit spaßigen Übungen für zwischendurch

Bibliografie

Zu sehen ist das Cover vom Zeichenbuch: Zeichnen lernen in der Kaffeepause- Für jeden Kaffee die passende Übung von Katleen Ackers Meike Wallum erschienen im Frechverlag

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Autor: Katleen Ackers und Meike Wallum
Genre: Sachbuch
Verlag: Frechverlag
ISBN/ ASIN: 978-3735882370
Erscheinungsdatum: 12. März 2026
Format: Taschenbuch und Ebook u.a. bei Amazon erhältlich*
Seitenzahl: 128
Leseexemplar: Ja
Vielen Dank für das Rezensionsexemplar. Es wurde mir vom Frechverlag zur Verfügung gestellt. Meine Meinung wurde dadurch nicht beeinflusst.


Quellen: Klappentext und Cover Original: ©Frechverlag

Wenn der rechte Rand regiert von Sally Lisa Starken

Wenn der rechte Rand regiert von Sally Lisa Starken

Zu sehen ist das Beitragsbild mit Cover vom Sachbuch: Wenn der rechte Rand regeiert von Sally Lisa Starken

Meine Meinung

Auf dem Cover kann man die Autorin des Buches sehen. Sie schaut zur rechten Seite mit relativ neutralen Gesichtszügen. Für mich hat es eine gewisse Nachdenklichkeit, die gut zum Titel und Thema des Buches passt.

Wenn der rechte Rand regiert von Sally Lisa Starken erschien im Heyne Verlag. Das Hörbuch zum Buch wurde von der Autorin selbst für Der Audio Verlag eingelesen, was es für mich persönlich super authentisch gemacht hat. Es geht um die Demokratie unter anderem in den USA, Italien, Polen und Deutschland und inwiefern die Regierungsformen dort schon an einem Kipppunkt zum rechten Rand stehen. Außerdem betrachtet sie ganz konkret unseren Beitrag, den wir jetzt für unsere Zukunft leisten müssen, welche Strategien dabei hilfreich sein können und wie wir dem Populismus der Wahlkampfrhetorik widerstehen können.

Das Buch startet mit einer kurzen Betrachtung und Analyse der Ausgangslage und gibt einen Ausblick auf den Inhalt. Dabei geht es um die tiefe Spaltung in den USA, die schleichende Normalisierung autoritärer Politik in Italien und den fragilen Neuanfang der Demokratie in Polen. Das Ganze wird in Relation zu dem gesetzt, was in unserem eigenen Land passiert und welche Erkenntnisse wir aus den betrachteten Vergleichsländern ziehen können.

„Dieses Buch fragt: Welchen Weg nehmen wir? Den der Spaltung und autoritären Normalisierung oder den der mühsamen, aber möglichen Korrektur? Ich will Antworten suchen. Nicht um Angst zu schüren, sondern um sichtbar zu machen, was gefährdet ist und was noch möglich.“

Dabei wird am Ende des Buches ein Ausblick auf ein dystopisches und ein utopisches Szenario gegeben.

Sally Lisa Starken erzählt von ihrer Recherchereise zum Buch und den Begegnungen in den jeweiligen Ländern, die mich zum Teil sehr nachdenklich gestimmt und im Extremfall auch einfach sprachlos gemacht haben. Dabei ist sie nah am aktuellen Geschehen und war unter anderem auch bei der Trauerfeier von Charly Jackson. Alles rund um diese Person hat mich irgendwie an den Roman „Die Kinder von Eden“ von Ken Follett erinnert, auch wenn es im Roman für mich noch deutlich extremer ist.

Für mich waren die Berichte von ihrer USA-Reise nicht wirklich neu, denn sie decken sich sehr genau mit meiner eigenen Vorstellung. Ich kann mich noch gut an den Tag der ersten Wahl von Donald Trump erinnern. Wir waren zu der Zeit auf Kreuzfahrt unterwegs, auf dem Weg von Port Caneveral nach Miami. An allen Stationen zuvor hatten wir sehr viel Werbung für den Kandidaten gesehen. Als wir dann am Tag des Ergebnisses in Miami in einen Bus stiegen, entschuldigte sich der Reiseleiter auf Deutsch für seine Landsleute. Er konnte das Wahlergebnis 2017 einfach nicht glauben.

Eher erstaunt haben mich die Berichte aus Polen. Nicht wegen des Inhalts an sich, sondern weil das Land für mich persönlich bisher eher unter dem Radar lief. Da sind mir die Entwicklungen in Italien deutlich präsenter. Das bringt mich dazu, wieder mehr ein Auge und Ohr für Politik zu haben, nicht nur bei uns im Land, sondern auch darüber hinaus. In meiner Jugend war ich durchaus politisch aktiv und habe erlebt, wie Debatten im Landtag geführt werden und dass unsere Stimmen tatsächlich gehört wurden. Doch mit der Zeit ist dieses Interesse immer mehr der Resignation gewichen, was vermutlich ein generelles Problem geworden ist. Das führt mich zu dem letzten Satz im Buch.

„Lasst uns zusammen gut auf unsere Demokratie aufpassen.“

Interessierst du dich für die politische Lage in der Welt? Siehst du die Gefahren, die auf unsere Demokratie einwirken? Dann ist das Buch „Wenn der rechte Rand regiert“ von Sally Lisa Starken genau das Richtige für dich. Gespickt mit Erlebnisberichten aus ihrer Recherche gibt die Autorin einen sachlichen Einblick in die aktuelle Situation und deren Entwicklung. Außerdem zeigt sie auf, was möglich wäre, wenn wir nicht jetzt handeln. Am Ende findest du zudem alle Quellenangaben, sodass du dich selbst weiter informieren kannst. Für mich regt das Buch dazu an, die Augen und Ohren zu öffnen und bewusst wahrzunehmen, was um uns herum passiert und welchen Beitrag wir selbst leisten können, damit unsere Demokratie bestehen bleibt. Von mir gibt es eine ganz klare Lese- und Hörempfehlung.

Inhaltsangabe

Was, wenn wir eines Tages feststellen, dass sich das politische Klima endgültig nach rechts verschoben hat? Dass Parteien, die früher als radikal galten, plötzlich in der Mitte angekommen sind oder sogar regieren. Dass Populismus nicht mehr nur Wahlkampfrhetorik ist, sondern Regierungsstrategie. Genau das passiert bereits in anderen Ländern – weltweit. Es ist also kein deutsches Einzelphänomen und folgt wiederkehrenden Mustern, die zeigen, wie Demokratien unter Druck geraten. Autoritäre Kräfte sind überall dort erfolgreich, wo Demokraten und Demokratinnen nicht rechtzeitig mit überzeugenden Zukunftsvisionen gegensteuern. Doch internationale Erfahrungen zeigen: Wir können voneinander lernen, uns gegenseitig stärken und gemeinsam neue Wege finden. Politikaufklärerin und Bestsellerautorin Sally Lisa Starken zeigt anhand von drei Fallstudien – die USA als Beispiel für tiefe Spaltung und geschwächte Institutionen, Italien für die schleichende Normalisierung autoritärer Politik und Polen für den schwierigen, fragilen demokratischen Neuanfang – wie autoritäre Kräfte an die Macht kommen, welche Fehler Demokratien machen und welche Strategien tatsächlich helfen.

Bibliografie

Zu sehen ist das Cover vom Hörbuch: Wenn der rechte Rand regeiert von Sally Lisa Starken

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Autor und Sprecher: Sally Lisa Starken
Genre: Sachbuch
Verlag: Der Audio Verlag; Heyne
ISBN/ ASIN: 978-3453607354
Erscheinungsdatum: 11. März 2026
Format: Hörbuch, Taschenbuch und Ebook u.a. bei Amazon erhältlich*
Seitenzahl: 336
Zeit: 10h20
Leseexemplar: Ja und Nein
Vielen Dank für das Rezensionsexemplar. Es wurde mir von Heyne über das Bloggerportal zur Verfügung gestellt. Meine Meinung wurde dadurch nicht beeinflusst.


Quellen: Klappentext und Cover Original: ©2026 Heyne Verlag in der Penguin Random House Verlagsgruppe (P)2026 DAV

307 einfach geniale Zeichentricks von Amanda Piniecka

307 einfach geniale Zeichentricks- Zeichnen lernen leicht gemacht von Amanda Piniecka

Zu sehen ist das Beitragsbild zur Rezension mit Cover vom Zeichenbuch: 307 einfach geniale Zeichentricks- Zeichnen lernen leicht gemacht von Amanda Piniecka erschienen im Frechverlag

Meine Meinung

Das Cover zeigt sehr schön, was dich im Buch erwartet. Rund um den mittig platzierten Titel sind verschiedene Skizzen zu sehen, die bereits die große Bandbreite widerspiegeln, die im Buch behandelt wird.

307 Einfach geniale Zeichentricks von Amanda Piniecka wurde im Frechverlag veröffentlicht. Es ist ein Sachbuch, das laut Untertitel das Zeichnenlernen leicht macht. Und genau das bekommst du hier geboten. Mit wenigen Strichen und gezielten Schattierungen wird aus einem einfachen Kreis eine Kugel oder aus ein paar Linien ein Auto in 3D. Und das ist längst nicht alles, was dich in diesem Buch erwartet.

Ich bin immer wieder auf der Suche nach neuen Ideen für meine Lesetagebuchseiten. Meist zeichne ich zunächst ab, bis sich Formen und Abläufe verinnerlicht haben und ich sie frei umsetzen kann. Genau hier setzte meine Erwartung an dieses Buch an und die wurde absolut erfüllt. Die 307 Tricks klangen schon vielversprechend und bieten eine enorme Vielfalt an Ansätzen. Besonders hilfreich fand ich die Methode, zunächst grobe Umrisse von einem Foto zu skizzieren und sich dann Schritt für Schritt an die Details heranzutasten. Bleistift und Radiergummi werden dabei zu treuen Begleitern, bevor mit dem Fineliner die finalen Linien gezogen werden. Auch wenn ich persönlich gerne direkt mit dem Fineliner arbeite, habe ich hier gelernt, wie viel harmonischer das Ergebnis mit etwas mehr Geduld werden kann.

Ein weiterer spannender Aspekt ist die Darstellung von Bewegung. Mit kleinen Veränderungen wirken Strichmännchen plötzlich lebendig und vermitteln Dynamik, die weit über eine statische Darstellung hinausgeht.

Neben den vielen konkreten Beispielen bietet das Buch auch grundlegende Übungen. So wird erklärt, wie man den Stift richtig führt oder Linien gezielt auf einen Punkt zulaufen lässt. Diese Basics machen das Buch besonders wertvoll, gerade für Anfänger.

Möchtest du gerne einfacher und besser zeichnen können? Möchtest du dein Haustier von einem Foto abzeichnen, hast aber das Gefühl, dir fehlt das Talent? In „307 einfach geniale Zeichentricks“ von Amanda Piniecka findest du genau die Unterstützung, die du brauchst. Egal ob Tierzeichnung oder Stillleben, hier bekommst du einen großen Fundus an Ideen und leicht umsetzbaren Anleitungen. Ich habe mir viele der Tricks direkt angeschaut und ausprobiert und bin mir sicher, dass mich dieses Buch noch lange begleiten wird. Für mich eine klare Empfehlung für alle, die Lust haben, Neues auszuprobieren und ihre Zeichenfähigkeiten Schritt für Schritt zu verbessern.

Inhaltsangabe

Zeichnen lernen mit Aha-Effekt

Dieses Buch ist kein klassischer Zeichenkurs! Mit über 300 einfachen, praktischen und wirkungsvollen Tricks teilt die Künstlerin undSpiegel-Bestseller-ausgezeichnete Autorin Amanda Piniecka ihre Zeichengeheimnisse und verrät, wie du Schritt für Schritt besser wirst. Ob du gerade erst anfängst oder schon länger zeichnest: Die vielseitigen Tipps und Techniken holen dich ab, ohne zu überfordern. Mit interaktiven Übungen lernst du, wie du Linien sicher setzt, Formen erkennst, Fehler vermeidest und Motive richtig aufbaust. Die breite Themenvielfalt reicht von Menschen und Tieren bis zu Pflanzen und Alltagsgegenständen und sorgt für Abwechslung. Dank schneller Erfolgserlebnisse bleibt die Motivation hoch – bei Kindern genauso wie bei Erwachsenen.

Bring deine Zeichnungen auf’s nächste Level!

Das erwartet dich:

  • über 300 motivierende Zeichentricks
  • einfache, kreative Impulse für Anfänger:innen und Hobby-Künstler:innen
  • gut erklärt und übersichtlich zusammengestelltes Profi-Wissen
  • große Themenvielfalt: Menschen, Tiere, Pflanzen und Alltagsgegenstände
  • für die ganze Familie geeignet

Bibliografie

Zu sehen ist das Cover vom Zeichenbuch: 307 einfach geniale Zeichentricks- Zeichnen lernen leicht gemacht von Amanda Piniecka erschienen im Frechverlag

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Autor: Amanda Piniecka
Genre: Sachbuch
Verlag: Frechverlag
ISBN/ ASIN: 978-3735882387
Erscheinungsdatum: 12. März 2026
Format: Taschenbuch und Ebook u.a. bei Amazon erhältlich*
Seitenzahl: 160
Leseexemplar: Ja
Vielen Dank für das Rezensionsexemplar. Es wurde mir vom Frechverlag zur Verfügung gestellt. Meine Meinung wurde dadurch nicht beeinflusst.


Quellen: Klappentext und Cover Original: ©frechverlag

Bestseller schreiben von Jurenka Jurk

Bestseller schreiben wie Fitzek, Link, Adler-Olsen u.v.m.

von Jurenka Jurk

Zu sehen ist das Lesetagebuch zur Rezension vom Schreibratgeber: Bestseller schreiben wie Fitzek, Link, Adler-Olsen u.v.m. von Jurenka Jurk

Meine Meinung

Bei der Farbe des Covers musste ich sofort an diese kleinen orangeroten Aufkleber auf Büchern denken, die ich am liebsten immer sofort abknibbel. Die Rede ist natürlich von den Bestselleraufklebern. Und damit bin ich gar nicht so weit vom Thema entfernt. Mit einem Blick auf die Farbe und den Titel in Großbuchstaben lässt sich direkt erkennen, worum es in diesem Ratgeber geht.

Bestseller schreiben wie Fitzek, Link, Adler-Olsen u. v. m. von Jurenka Jurk wurde über Books on Demand veröffentlicht. Das Buch richtet sich sowohl an angehende als auch an erfahrene Schreibende, die hinter die Geheimnisse der Bestseller-Autoren blicken möchten. Im Rahmen der Online-Autorenmesse hat Jurenka Jurk zahlreiche Interviews geführt und Bestsellerautorinnen und -autoren nach ihren Insider-Tipps, Strategien und Impulsen für den eigenen Roman gefragt. Als Add-on kannst du dir begleitend oder im Anschluss an die Lektüre das Workbook herunterladen, um die Tipps direkt umzusetzen.

Ich selbst habe seit meiner Jugend einen unfertigen Psychothriller in meiner Schreibtischschublade liegen. Damals habe ich alles verschlungen, was Joy Fielding, David Baldacci und John Grisham veröffentlichten. Oft sogar im Original, weil ich auf die deutsche Übersetzung nicht warten wollte. Alle drei gehören sind Bestsellerautoren, tauchen in diesem Buch allerdings nicht auf. Mein Schreibprojekt ist dennoch ein bisschen von allen dreien gefärbt. Und auch nach der Lektüre des Ratgebers denke ich, dass es wohl ein unfertiges Projekt bleibt. Lieber starte ich mit den vielen Tipps und Anregungen etwas Neues. Vor allem, weil das Genre heute gar nicht mehr zu meinem Lesegeschmack passt.

Doch nun zurück zum Buch und zu dem, was ich für mich mitgenommen habe. Von Sebastian Fitzek habe ich gelernt, wie wichtig Kontinuität beim Schreiben ist und wie hilfreich ein Exposé sein kann. Weiter ging es mit Elizabeth George, deren Name mir bekannt war, von der ich bisher aber nichts gelesen hatte. Sie sagt: „Wer schreiben will, muss sein Handwerk ernst nehmen.“ Dieser Appell zieht sich durch das gesamte Buch. Ich bin nun gewillt, mich mit diesem Handwerk auseinanderzusetzen, was mich direkt zum nächsten Begriff bringt: der Heldenreise. Auch damit möchte ich mich intensiver befassen, wenn mein Buchprojekt irgendwann Wirklichkeit werden soll. Ich muss gestehen, bei Elizabeth habe ich mir die meisten Stichpunkte notiert und direkt ihr Buch „Wort für Wort“ auf meine Weihnachtswunschliste gesetzt.

Weiter ging es mit Andreas Eschbach. Sein Name sagte mir im ersten Moment nichts, aber nach kurzer Recherche erkannte ich die Cover, auch wenn seine Bücher nicht in meinem üblichen Lesebereich liegen. Von ihm bekam ich den Anstoß, mein Lieblingsbuch noch einmal zu lesen, um daraus einen Handlungsbogen zu erstellen. Zu seinem Interview mit Jurenka Jurk habe ich mir dieses Zitat notiert:

„Talent nützt nicht viel, wenn man es nicht ausschöpft. Und auch wenn man als unbegabt gilt, aber motiviert ist, kann man richtig gut werden – davon sind wir fest überzeugt.“

Das bringt mich wieder zurück zum Handwerk des Schreibens. Da kommt auch das Autorenpaar Iny Lorentz ins Spiel mit dem Hinweis auf gründliche Recherche, was nicht nur bei historischen Romanen sinnvoll ist. Ein weiteres wichtiges Thema brachte Bettina Storks auf den Punkt: Durchhalten und Weitermachen. Außerdem legte sie mir Show, don’t tell ans Herz. Ein Aspekt, der in meinem alten Schreibversuch noch nicht wirklich angekommen war. Aber wie gesagt: Ich bin jetzt bereit, das Handwerk zu lernen. Besonders hilfreich fand ich ihren Tipp, ein Schreibjournal zu führen, um festzuhalten, was gut lief, was nicht und wie man sich dabei gefühlt hat. So kann man beim nächsten Projekt gezielt anknüpfen.

Von der nächsten im Bunde: Gaby Hauptmann habe ich gleich mehrere Bücher im Regal. Bis heute greife ich immer mal wieder zu einem ihrer Romane. Sie sagt: „Schreib über das, was du weißt! Und schreib über das, was du kennst.“ Damit kann ich arbeiten. Von Dora Heldt habe ich selbst noch nichts gelesen, aber einige ihrer Bücher verschenkt. Sie rät dazu, sich von der romantischen Vorstellung eines Autorendaseins zu verabschieden und trifft damit einen wahren Punkt.

Besonders spannend fand ich die Einblicke von Jussi Adler-Olsen. Ich erinnere mich gut daran, als seine Bücher plötzlich überall in den Buchhandlungen lagen. Auch in meinem Regal stehen einige. Wie andere vor ihm, betont auch er, wie wichtig es ist, seine Figuren in- und auswendig zu kennen, weit über das hinaus, was der Leser am Ende erfährt. Im Workbook gibt es dazu übrigens auch eine passende Übung.

Als Fantasyautorin hat es auch Mira Valentin auf die Bestsellerlisten geschafft. Sie verrät etwas über ihre Marketingstrategie und ihre Schreibziele. Sehr strukturiert und fast mathematisch: 1.000 Wörter am Tag, 30.000 im Monat, also 90.000 in drei Monaten, das einem Buch entspricht. Wenn ich auf meinen Buchblog schaue, habe ich seit Januar schon über 150.000 Wörter geschrieben. Also ist es absolut machbar, neben dem Vollzeitjob auch einen Roman zu schreiben, nur würde dann wohl der Blog etwas zurückstecken müssen.

Bei den Antworten von Jonas Jonasson musste ich schmunzeln. „Der Hundertjährige, der aus dem Fenster stieg und verschwand“ war der erste Kinofilm, den ich gemeinsam mit meinem Mann gesehen habe. Ich habe das Buch geliebt und fand die Verfilmung gar nicht schlecht. Ich mag Jonassons Humor. Besonders schön fand ich dieses Zitat:

„Ich lese mir selbst laut vor, was ich geschrieben habe. Und wenn ich dabei in Stocken gerate, halte ich inne und frage mich: Warum bin ich gestolpert?“

Das mache ich tatsächlich auch seit Jahren bei meinen Rezensionen und Texten.

Bei den deutschen Bestsellerautoren darf natürlich Hera Lind nicht fehlen. Auch wenn ich selbst keines ihrer Bücher gelesen habe, fand ich ihren Werdegang sehr interessant. Ihren Tipp, sich auf zwei bis drei Hauptfiguren und etwa zehn Nebenfiguren zu beschränken, fand ich besonders einleuchtend und das deckt sich auch mit meinem eigenen Leseempfinden.

Charlotte Link hat mich eine Zeit lang mit ihren Romanen begleitet, einige ihrer „dicken Schinken“ stehen noch immer im Regal. Ihr Tipp: Die Rohfassung erst einmal liegen zulassen, um sie später mit einem klareren Blick zu überarbeiten. Von Daniel Speck, dessen „Yoga Town“ ich gelesen habe, habe ich vor allem seine Buchtipps mitgenommen. Interessant fand ich seine Herangehensweise an den Subtext, dass man ihn nie vergessen sollte, um die Figuren und ihre Haltung wirklich spürbar zu machen.

Zum Schluss kam Rebecca Gablé zu Wort. Auch von ihr habe ich wertvolle Tipps mitgenommen und vor allem ihre Ausdauer bewundert. Ich habe ihre Waringham Saga als Hörbuch verschlungen, weil mir die Bücher zum Lesen einfach zu umfangreich waren. Überhaupt hat sich meine Lesegewohnheit über die Jahre verändert: Heute lese ich am liebsten Romane zwischen 240 und 400 Seiten, höre aber gerne Hörbücher ab acht Stunden aufwärts, gerne auch 20 Stunden, wenn sie gut gemacht sind.

Nach jedem Interview gibt es im Buch eine kurze Zusammenfassung der wichtigsten Tipps der jeweiligen Bestsellerautoren sowie passende Anregungen von der Romanschule. Für mich war es ein sehr lehrreiches Buch, das mir viel Stoff zum Nachdenken gegeben hat. Ich werde mich nun ganz in Ruhe mit dem Workbook auseinandersetzen und das Handwerk lernen.

Träumst du schon lange von deinem eigenen Buch? Liegt vielleicht ein halbfertiges Manuskript in deiner Schublade und du weißt nicht, wie du weitermachen sollst? Dann ist dieser Ratgeber genau das Richtige für dich. In „Bestseller schreiben“ von Jurenka Jurk verraten 14 Bestsellerautoren ihren Weg und geben wertvolle Hinweise darauf, worauf man beim Schreiben achten sollte. An erster Stelle stehen Handwerk und Durchhaltevermögen, denn das erste Buch ist selten der Bestseller. In diesem Sinne gibt es von mir eine klare Leseempfehlung.

Inhaltsangabe

Was ist das Geheimnis erfolgreicher Romanautoren? Warum schaffen es manche Schreibende, Millionen Leser zu begeistern – während andere mit ihren Ideen nie über den ersten Entwurf hinauskommen?

Jurenka Jurk hat über viele Jahre hinweg bekannte Bestseller-Autoren wie Sebastian Fitzek, Iny Lorentz, Andreas Eschbach und viele mehr im Rahmen der Online Autorenmesse interviewt. In diesem Buch hat sie ihre Erkenntnisse gesammelt: ehrlich, motivierend und voller konkreter Strategien.

Du erfährst:
– Wie erfolgreiche Autoren planen, schreiben und überarbeiten – und dabei ihr Handwerk stetig verfeinern
– Wie sie mit Unsicherheiten, Blockaden und Rückschlägen umgehen
– Welche Schritte sie zum Ziel geführt haben – vom ersten Satz bis zur Veröffentlichung
– Warum manche Romane Bestseller werden – und was erfolgreiche Autoren anders machen
– Und was du daraus für deinen eigenen Weg lernen kannst

Ob du gerade erst loslegst oder dein Manuskript endlich veröffentlichen willst – dieses Buch gibt dir nicht nur Orientierung, sondern auch Mut.
Es zeigt dir: Du bist nicht alleine mit deinen Fragen – und genau jetzt ist der Moment, loszulegen. Gleichzeitig lädt es dich ein, kreatives Schreiben mit Struktur, Freude und Kreativität auszuprobieren und deine eigene Stimme zu entwickeln.

Extra: Für alle, die noch tiefer eintauchen möchten, gibt es das passende Workbook als Bonus mit vielen praktischen Übungen dazu!

Bibliografie
Zu sehen ist das Cover vom Schreibratgeber: Bestseller schreiben wie Fitzek, Link, Adler-Olsen u.v.m. von Jurenka Jurk

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Autor: Jurenka Jurk
Genre: Sachbuch
Verlag: BoD
ISBN/ ASIN: 978-3695192915
Erscheinungsdatum: 28. Oktober 2025
Format: Taschenbuch erhältlich u.a. bei Amazon*
Seitenzahl: 284
Leseexemplar: Ja
Vielen Dank für das Rezensionsexemplar. Es wurde mir von Jurenka Jurk über Mainwunder zur Verfügung gestellt. Meine Meinung wurde dadurch nicht beeinflusst.


Quellen: Klappentext und Cover Original: ©Jurenka Jurk